برنامه تمرینی بدنسازی ‎

این برنامه  شامل تمام حرکات بدنسازی با فیلم و توضیحات کامل میباشد       هم برای خانمها و هم برای آقایان
بیش از سی برنامه تمرینی
تمرینات تفکیک شده با عضله هدف
برنامه تمرینی سرشانه با جان سینا
در ۶ هفته صاحب شکم شش تکه شوید+برنامه
برنامه های تمرینی مخصوص مبتدیان و سطح متوسط و حرفه ای ها
برنامه بدنسازی ویژه رزمی کاران
جدیدترین نرمش ها و ورزش های لاغری با عکس
و .........
This app includes all the gymnastics with movies and full description for both women and men
More than thirty exercises
Exercises separated by target muscle
Training program with John Cena
In six weeks, the owner of the sixth piece of the abdomen will arrive + schedule
Training programs for beginners and moderates and professionals
Martial arts fitness program
Newest exercises and slimming exercises with photos
And .........