Приседания со штангой. Упражнения

Приседания со штангой – базовое упражнение, распространенное в кроссфите и пауэрлифтинге, вовлекающее в работу огромное количество мышечных групп. Присед со штангой поможет накачать ягодицы и получить крепкие стройные ноги. Применяя различные варианты этого упражнения, можно перераспределять нагрузку на разные мышечные группы в соответствии со своими целями. Узнайте все тонкости техники выполнения приседаний со штангой, это поможет избежать травм и добиться максимального эффекта от тренировок.
Squats with a barbell is a basic exercise common in crossfit and powerlifting, involving a huge number of muscle groups. Squat with a bar will help to pump up the buttocks and get strong slender legs. Using various options for this exercise, you can redistribute the load on different muscle groups in accordance with your goals. Learn all the details of the technique of doing squats with a barbell, this will help to avoid injuries and maximize the effect of training.