Упражнения для растяжки
3
الصحة واللياقة البدنية | 2.3MB
تفاصيل التطبيق
كيفية تنفيذ تمتد التدريبات فعالة؟
وصف تمتد التدريبات وتمتد، واستخدام النقيض لالاحماء.
تفاصيل:
✔ كيفية بدء التدريب
✔ واحد للجميع: شريط لجميع المجموعات العضلية
✔ الأرداف مرنة 6 تمارين فعالة
✔ تمتد قبل وبعد ممارسة الرياضة
✔ الرصاص الساقين مرة أخرى في محاكاة
✔ كيفية التحقق من مرونة العمود الفقري
✔ كيفية ممارسة الأرداف والفخذ
✔ كيف الانقسامات
✔ للياقة الشتاء - اختيار الملابس والأحذية
✔ تمتد يد في المنزل
✔ أفضل تمارين ليمتد الجزء الخلفي
✔ كيفية تحسين تمتد عضلات البطن؟
اختر نظم الساقين والظهر.
ملحقات تحتاج فقط إلى استخدام تمارين الأكثر فعالية وتقنية محددة.
Show More
Less
المعلومات
تحديث: 2016-04-13
الإصدار: 1.0
نظام الأندرويد المتوافق: Android 4.0.3 or later