Yoga for Moms

هذا هو البرنامج المساعد مجانا لصحيفة اليوغا ولم تفتح من تلقاء نفسها.
 
يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا يوميا" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:
مخزن الرابط:
https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc
هذه هي فئة اليوغا لكل أمي وأمي ليكون.
فوائد:
- بيانات التوتر ويهدئ العقل الخاص بك؛
- وتمتد الجسم والعضلات كله.
- يسرع عملية الأيض والدورة الدموية.
الامهات هي دائما مشغول، وأكدت ولا تملك الوقت الكافي لممارسة اليوغا. لا تقلق. وقد صممت لدينا مدرب اليوغا المهنية هذا التسلسل اليوغا سريع فقط لأجلك. إلا أنها تأخذ لك 7 دقائق في اليوم في حين يجعل جميع الفرق الخاصة بك الجسدية والعقلية الرفاه. وتؤكد هذه الدورة مجموعة من المواقف سهلة وتأملات الاسترخاء لمساعدتك على العودة إلى حياتك العائلية تركز أكثر، أكثر سعادة وأكثر هدوءا.
لكل أمي، في حين أن هناك العديد من أنواع التمارين التي يمكنك الاختيار من بينها للمساعدة في بلورة وفقدان الوزن، واليوغا هي الوحيدة التي تركز أيضا على تحسين روحك. وممارسة منتظمة يقلل من مستويات التوتر الخاص بك وتساعدك على أن تصبح الأم أكثر صبرا عند الأطفال سيدفعك إلى حافة جدا بك. للراحة، فمن السهل تماما لممارسة في المنزل عندما كنت تشعر بالحاجة إلى التخلص من التوتر.
نصائح: خلال الممارسة، والحفاظ على وتيرة التنفس في التدفق مع الموقف.