Yoga Body Fitness

ممارسة جلسات الاسترخاء مع النوم ألحان حرة واليوغا لمساعدتك على تحسين الوعي الجسم، ومنع الإصابات الرياضية الوقاية، وتهدئة العضلات. أو تكمل جلسات اليوغا اليومية مع التدريبات التدريب المجاني الأخرى مثل التمارين الرياضية زومبا الذهب حرق الدهون. يجمع بين اليوغا مع تجريب الرقص التمارين الرياضية الهوائية والرقص اللاتينية تجريب للحصول على المتعة والاسترخاء بعد ذلك.
إذا كنت تبحث عن اليوغا مجاني التطبيق الروبوت لممارسة اليوغا لانقاص الوزن في الداخل وتبدأ حياتك اليومية التدريب تجريب اليوجا هذا التطبيق هو المثالي بالنسبة لك.
اليوغا (السنسكريتية: اليوغا योग عن هذا صوت نطق (مساعدة · معلومات)) هي الممارسات أو التخصصات خامسة البدني والعقلي، والروحي نشأت في الهند القديمة بهدف بلوغ حالة من السلام الدائم [1] [2]. اليوغا المدى يمكن أن تستمد من أي من اثنين من الجذور، واليوغا yujir (لنير) الذهب يوج samādhau (على التركيز). [3] سوترا اليوغا الأوليفينات اليوغا باتنجالي ب "التسكين من الدول تغيير العقل" [1] (السنسكريتية: योग: चित्त-वृत्ति निरोध :). اليوغا HAS خبت جذوة شهرتها aussi يعرف شعبيا باسم "الاتحاد مع الإلهي" في سياقات والتقاليد الأخرى. [4]
تم العثور على التقاليد المختلفة لليوغا في الهندوسية والبوذية واليانية. [5] [6] [7] [6] في الهندوسية، واليوغا هي واحدة من المدارس الست Astika (تقبل سلطة الفيدا) [8] من الفلسفة الهندوسية. [9] حصة aussi اليوغا، طبقا لتقديرات عام كبيرة من فلسفة فاجرايانا والبوذية التبتية. [10] [11] [12]
التكهنات قبل الفلسفية ومختلف الممارسات النسكية الأول قبل الميلاد للألفية منهجي في الفلسفة الرسمية في أوائل القرون CE من قبل يوغا سوترا. [13] وفي مطلع الألفية الأولى، هاثا يوجا خرجت من التانترا. [14] [15] جنبا إلى جنب مع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات العديد من التغيرات الحديثة هو النمط الذي يربط كثير من الناس مع كلمة اليوغا اليوم. فاجرايانا البوذية، التي أسسها Mahasiddhas الهندي، [16]: لديه سلسلة موازية من الوضعيات وبراناياما، مثل caṇḍālī [12] ويانترا اليوغا.
الهند اليوغا المعلم جلبت إلى الغرب، [17] وبعد نجاح سوامي فيفيكاناندا في أواخر ال19 وأوائل القرن ال20. [17] في 1980s، واليوغا devenu بتوقيت شرق الولايات المتحدة شعبية كنظام ممارسة الرياضة البدنية في جميع أنحاء العالم الغربي. هذا النوع من اليوغا هي هاثا يوغا وغالبا ما تسمى منتهي. وقد حاول العديد من الدراسات لتحديد مدى فعالية اليوغا كإجراء مكمل للسرطان، والفصام، والربو وأمراض القلب. [18] [19] [20] [21] في دراسة استقصائية وطنية، ممارسي اليوغا على المدى الطويل في الولايات المتحدة عن العضلي-العظمي وتحسين الصحة العقلية. [22]