Suryanamaskar Yoga With Timer

هذا التطبيق سوف يعلمك كل المواقف من Suryanamaskar (الأحد المخاطبة) والتي يمكن أن يكون لديك عادة جيدة للحفاظ على جسمك سليم ومناسب.
ميزات التطبيق:
* تعيين توقيت اليوغا Suryanamaskar التي تساعدك على الخروج لتنفيذ جميع المواقف في الوقت المناسب.
* فوائد اليوجا Suryanamaskar
* الاحتياطات اليوغا Suryanamaskar
* رسومات جيدة
* سهولة التنقل القائمة
مواقف مختلفة من براناياما اليوغا:
1. Pranamasana
2. Hastauttanasana
3. هاستا Padasana
4. Ashwa Sanchalanasana
5. Dandasana
6. أشتانجا Namaskara
7. بوجا نجاسانا
8. Parvatasana
9. Ashwa Sanchalanasana
10. هاستا Padasana
11. Hastauttanasana
12. Tadasana
فوائد براناياما اليوغا:
1) فعالة في فقدان الوزن.
2) زيادة حجم الصدر ويعطي الشكل المثالي.
3) تحسين عملية الهضم والشهية.
4) تشفي من الإمساك.
5) زيادة مرونة الجسم.
6) علاج بك الجهاز الهضمي والدورة الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي.
7) يساعد على تقليل التوتر والتزام الهدوء.
8) فهو يقوي الذراعين والظهر والكتفين والساقين والوركين والرباعية والعجول.
9) تحسين الموقف.
10) ويعطي القوة البدنية والعقلية.
11) في كلمة واحدة وهي واحدة من أسانا ممتازة لكامل الجسم.