Pull Push Legs Workout

هذا التطبيق هو دليل مفيد لطريقة سحب ادفع السيقان من التحسن السريع في التدريبات الوزن بالتناوب بين المجموعات العضلية الجزء العلوي من الجسم سحب، مما دفع وبعد ذلك أقل التدريبات الجسم. وهذا يعطي يوم راحة (ق) للسماح العضلات لإعادة بناء في ما بينهما. أيضا، فقد تم تصميم عدد من حالات التكرار في مجموعة، وعدد ومجموعات لإعطاء تحسينات سريعة.
فائدة أخرى هو أن تكون قادرة على استكمال تجريب في وقت أقل دون الإفراط في العمل الجسم كله. واستخدم واضعو من خلال المدارس الثانوية والكليات وانها عملت بشكل جيد مع الدراسة.
جوجل مصطلح "سحب دفع الساقين تجريب" لكثير من المعلومات عن صيغ مختلفة لهذا الأسلوب.
التي تنفذها GoMobileFirst - يرجى الاتصال بنا للحصول على أي أفكار أو اقتراحات.
قبل تقييم سلبا، يرجى ملاحظة هذا هو نموذج أولي سريع لدينا التطبيقات الصحية القادمة. إذا وجدت أخطاء، ونحن سوف نكون سعداء لمحاولة اصلاحها.