Pilates Exercises

جرب تمارين هذه بيلاتيس وتجريب مع التمارين المصحوبة بالملاحظات والنصائح من قبل المدربين في التقنية المناسبة.
ميزات:
✔ فوائد الفوائد التي سيبقيك في العودة إلى المزيد
✔ بداية بيلاتيستمارين حصيرة
✔ تمارين حصيرة المتقدمة بيلاتيس
✔ عدد قليل من تمارين كاديلاك (طاولة أرجوحة)
✔ عدد قليل من تمارين الكرسي
✔ دليل من الداخل إلى بيلاتيس
✔ تحركات مستوحاة من بيلاتيس لتسطير بطنكسريع
✔ في نهاية المطاف في المنزل بيلاتيس تجريب الجدار
✔ 4 أسابيع إلى ABS رائع
✔ جرب Piyo في المنزل: تجريب منخفضة التأثير الذي ينعشه
✔ ما هي Eff Duck Tuck؟
✔ يتحرك بيلاتيس تساعدك على النوم
بيلاتيس يحسن رفاهك العقلي والجسدي الخاص بك، ويزيد من المرونة، وأكثر من ذلك بكثير ...
المبادئ المهمة بيلاتيس تتسق معبرنامج التمرين الذي يعزز صحة الظهر.