Lose Weight In 1 Week At Home For Women

هذا التطبيق يوفر شريط فيديو لإرشادك لانقاص الوزن بسرعة وكفاءة في 1 أسبوع، وهنا بعض النصائح حول الفيديو:
تحاول جاهدة لانقاص وزنه؟ هل تستهلك الكثير من وقتك؟ حسنا، هناك بعض الأخبار الجيدة - يمكنك أن تفقد الوزن في أقل وقت ممكن في الأسبوع. هنا هو خطوة سهلة بخطوة البرنامج التعليمي الذي سوف تساعدك على الخروج!
أول الأشياء أولا، تبدأ يومك دائما مع كوب من الليمون الدافئ والماء والعسل. ما يجب القيام به بعد أن ويفسر أيضا في هذا الفيديو - أنه يقدم وجبة خطة محددة لكل يوم من أيام الأسبوع على النحو التالي:
يوم 1 - فقط الفواكه
يوم 2 - جميع الخضروات بما في ذلك البطاطس المسلوقة
اليوم 3 - الفواكه والخضروات
يوم 4 - الموز والحليب
يوم 5 - الطماطم والدجاج / السمك أو التوفو
اليوم 6 - الطماطم والدجاج والسمك أو التوفو
يوم 7 - الفواكه والخضروات والأرز البني
على مدار الأسبوع، يمكنك تستهلك الحساء واضح وأيضا شرب الكثير من الماء للحفاظ على نفسك
رطب. جنبا إلى جنب مع هذا النظام الغذائي، فإن التمارين المعتدلة أيضا أن يكون مفيدا لتحقيق نتائج أفضل. يمكنك تضمين اليوغا في روتينك والبدء في التدريبات قليلا مثل يتجول أو تنظيف المنزل (الأعمال المنزلية)
هذه 7 أيام فقدان الوزن تحديا يرشدك على الرغم من خارج بخطوة
خطوة لانقاص وزنه بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية. من يوم 1 إلى يوم صدور 7 الغذائي الرسم البياني هنا لمتابعة.