تمارين رغوة الرول

"كنت ترغب في استخدام الأسطوانة الرغوة في عدة طرق مختلفة؟
وتتشكل بكرات رغوة ممارسة المعدات التي يمكن استخدامها للتمارين الاستقرار وتدليك العضلات.
تعلم كيفية استخدام الأسطوانة رغوة مع المظاهرات من قبل مدرب معتمد الأكثر شهرة في أشرطة الفيديو هذه التطبيقات.
في هذا التطبيق سوف تساعدك على تعلم خطوة بخطوة كيفية استخدام الأسطوانة الرغوة:
  1- كيفية رغوة لفة بعيدا آلام أسفل الظهر
  2- كيفية رغوة لفة لمنع الألم في الركبة
  3- كيفية رغوة لفة لتحسين الموقف
  4- كيفية الافراج عن الفرقة تكنولوجيا المعلومات الخاص بك مع الأسطوانة رغوة
  5- كيفية رغوة لفة عضلات المقرب لديك للمبتدئين
  6- كيفية رغوة لفة عضلات المقرب لديك (تقنيات متقدمة)
  7- كيفية رغوة دحر ديك
  8- كيفية رغوة لفة العضلات القابضة في الفخذ لديك
  9- كيفية رغوة لفة سبقتها لديك
 10- كيفية رغوة لفة أوتار الركبة لديك
 11- كيفية رغوة لفة العجول لديك
 12- كيفية رغوة لفة البسواس لديك
 13- كيفية رغوة لفة Peroneals لديك
 14- كيفية رغوة لفة الكمثري لديك
 15- كيفية رغوة لفة عنقك
 16- كيفية رغوة لفة غلوتيس لديك
 17- كيفية رغوة لفة TFL لديك
 18- كيفية رغوة لفة أسفل القدمين
 19- كيفية رغوة لفة لاتس لديك
 20- كيفية رغوة الكتفين لفة العلوي والفخاخ
 21- كيفية رغوة لفة الدروع الخاصة بك
 22- كيفية رغوة لفة أشباه المعين لديك
 23- كيفية رغوة لفة العضلات القابضة والباسطة معصمك
 24- أفضل العضلات إلى رغوة لفة إذا كنت الدراج
 25- أفضل العضلات إلى رغوة لفة إذا كنت عداء
 26- رغوة المتداول تقنية لشين الشظايا
 27- من الذي ينبغي استخدام الرول رغوة؟
 28- فوائد استخدام الرول رغوة
 29- فوائد استخدام الرول مركب رغوة
 30- رغوة المتداول مقابل العلاج بالتدليك
 31- هل تقليل رغوة المتداول مساعدة السيلوليت؟
 32- هل تخفيف رغوة المتداول مساعدة عرق النسا ألم؟
 33- كيفية اختيار بكرة رغوة
 34- كيفية اختيار بكرة رغوة بناء على العمر
 35- عندما وكم مرة ينبغي لي رغوة لفة؟
 36- كيف تعرف العضلات التي لرغوة لفة
 37- كيف طويل يجب أن رغوة لفة كل عضلة
 38- 2 أدوات لتدليك العضلات ضيق جدا
 39- يجب عليك رغوة لفة إذا أنت القرحة؟
 40- هل يسبب بكرة رغوة الكدمات؟
 41- كيفية رغوة لفة في العمل
 42- كيفية رغوة لفة عند السفر
 43- ما هو رغوة المتداول؟
 44- كيفية منع الألم الكتف التي تحدثها الرغوة المتداول
تحميل البرنامج مجانا! يمكنك استخدام بكرة رغوة على الظهر والوركين والساقين والذراعين، وأجزاء أخرى من الجسم، لإطلاق عقدة العضلات.
*** إذا كنت ترغب في ذلك، يرجى دعم لنا صنف ذلك ★★★★★ ***
        ** ترك لنا تعليقات واقتراحات **"