تمارين كمال الاجسام

تطبيق رياضة كمال الاجسام او فتنس هو دليل عشاق رياضة كمال الاجسام. وفيه سوف تجد الكثير من المعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق أهدافك بدون نت.
التطبيق يتكون من الأقسام التالية:
- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال
- تمارين المنزل أكثر من 100 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان
- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 400 تمرين
- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها
- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام
- تمارين كمال الاجسام الشرح الكامل بالصور
- جدول تمارين كمال الاجسام أكثر من 50 تمارين مختلفة للقيام في القاعة الرياضية مع شرح كيفية الممارسة بالصور والعضلات المستهدفة في كل تمرين حسب العضلات الرئيسية في الجسم تمارين الرجيم و ازالة الكرش ,الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين
- روتين أو برامج التدريب
عدة برامج مختلفة التي تساعدك على خطة العمل الأسبوعي على حسب هدفك, حرق الدهون, التنشيف, تضخيم العضلات ,زيادة الوزن