Female Hard Daily Butt Legs Workouts

والتطبيق بعقب تجريب بسيطة وفعالة لتحقيق أفضل النتائج في أي وقت من الأوقات في المنزل أو في أي مكان.
Fitway اليومية بات تجريب يحتوي على ثلاثة مختلفة التدريبات بعقب: 5 و 8 و 10 دقيقة.
يمكن العمل بها المؤخر الخاص بك لا يكون أكثر بساطة: ما عليك سوى اتباع التعليمات فيديو مفصلة والحصول على غلوتيس أفضل في غضون أسابيع.
أفضل جزء منه: أي معدات ضرورية، لا أعذار، تبدأ الآن والحصول على بعقب أردت دائما أن يكون.
★ إذا كنت تركز على تدريب غلوتيس وساقيك وهنا أفضل طريقة لاللياقة البدنية أفضل الجمالية. وعلاوة على ذلك إذا كنت ترغب في الشكل الساعة الرملية وهيئة Bikiny التي حلم جميع الفتيات أن يكون، وأيضا هذا التطبيق التحدي مناسبا سوف تساعدك على الوصول الى هناك بسرعة.
★ علاوة على ذلك إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال اجسام والعضلات كسب، ثم لديك بالتأكيد لاختيار أفضل كمال الاجسام تجريب المدرب من أي وقت مضى. هذا التطبيق سوف تساعدك على فقدان الوزن في 4 أيام مع الحصول على لياقة ووقع مع الكثير من التدريبات الوسائط المتعددة المجانية يدربه شخصية المدربين الخبراء.
★ في هذا التطبيق للياقة البدنية مجاني سوف تجد مجموعة متنوعة من النساء التدريبات، التدريبات صالة ألعاب رياضية وروتين رفع الاثقال مثل الجرش، وتجريب المعدة، التنغيم تجريب، العجل يثير والساقين والأرداف تجريب، الدمبل لالعضلة ذات الرأسين، والتدريبات لالصدر، وتمارين ثلاثية الرؤوس، و ممارسة الساعد، يمارس لالفخذين، رهيبة تجريب الساق، والكتفين تجريب، التدريبات بعقب، غلوتيس التدريبات، التدريبات الفخذ الداخلية والفجوة الفخذ يمارس ... من أجل الحصول على أقصى قدر من العضلات، وتقاسم المنافع، وفقدان الوزن، ويعود مذهلة. وبالإضافة إلى ذلك أنك لن تحتاج بالضرورة إلى ضخ الحديد لثبات الجذع الخاص بك فقط حاول هذا بسيط الإناث الكامل العاملين في الهيئة الروبوت التطبيق بدلا من ذلك.
★ هل أيامك يطير بها؟ هل أنت ربة منزل وأنت لا يمكن أن تجعل من الوقت للذهاب
الى النادي ؟ كذلك كنت في المكان المناسب، وهذا أنثى حرة التدريبات سوف الروبوت التطبيق تجعل من السهل بالنسبة لك لممارسة الرياضة في المنزل.
★ وأنثى التدريبات الصلب مثالية التدريب تجريب بالنسبة لك السيدات الذين يرغبون في الحصول صالح دون استخدام أي معدات، وذلك باتباع بشكل مقتصد بعض التعليمات والإرشادات البسيطة التي ستساعدك على تجريب بعض أجزاء معينة أو عضلات جسمك في الخصوصية سواء في منزلك أو مكتبك في العمل.
★ ★ ملامح
✓ تجريب دخول
✓ غير متصل
✓ الرسوم المتحركة تظهر كيف نفعل كل ممارسة
✓ الحرة وبسيط
✓ 20+ تمارين
✓ 3 مستويات الصعوبة (سهل، عادي، الصلب)
✓ اليومي تذكير إنذار بحيث أنك لن تفوت هذا التحدي.
✓ تجريب للياقة البدنية يحتوي V الجرش، Bicyle الجرش، عمودي الساق الجرش، Sode بلانك، دفع ما يصل، والتناوب، والطعنة والركبتين هايت، بلانك، بدين، خطوة حتى على كرسي، دفع ما يصل، الجدار الجلوس، القفز الرافعات، مقعد الانخفاضات، الجرش الأساسية، اللمسات كعب البديلة، الساق المتابعة الجرش، الذراع الجرش الوصول، الرفرفة الركلات، الساق يرفع، اللوح الخشبي مع رفع الساق.
★ لا تتردد في تحميل أنثى التدريبات الصلب وشكرا للجميع الذي يستخدم بالفعل.
★ هناك أيام الراحة للتأكد من أنك تحصل على وقت الشفاء الصحيح. سوف تفعل تجريب تجعلك تشعر أقوى وأصح. فوائد ممارسة كل جزء من أجزاء الجسم.
★ إذا حببت طلبنا من فضلك لا تنسى لمعدل ★★★★★
تحميل الساقين بات التدريبات اليوم ونرى مدى السهولة التي سوف تساعدك على الحصول على مساعدات الكمال.