Arm Workout-7 Minute Challenge

7 دقيقة الذراع تجريب هو روتين عظيم 5-10 دقيقة الذراع اليومي والصدر والكتف التي الخطوات التي من خلال عشرة من أفضل الجزء العلوي من الجسم تمارين يمكنك القيام به في الراحة من منزلك. تم تطوير هذا تجريب وأظهر من قبل مدرب شخصي معتمد، وتنفق دقيقة يوم واحد فقط يمكن أن تعزز ونبرة ذراعيك والصدر والكتفين.
7 دقيقة الذراع تجريب هو في نهاية المطاف اللياقة البدنية مدرب المصممة لمساعدتك على بناء قوية، والأسلحة واضحة المعالم واللياقة البدنية الشاملة رائعة! تريد العضلة ذات الرأسين أكبر، ثلاثية الرؤوس قوية وانفجرت الساعدين؟ ليس هناك أى مشكلة! وتجريب الذراع تساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قياسي.
بناء وتشكيل الأسلحة كبيرة مع تجريب الذراع رهيبة وزيادة مستويات اللياقة البدنية الخاص بك. تحقيق اختراق مع هذه التمارين في المنزل (لا صالة الألعاب الرياضية المطلوبة) باستخدام خطط مخصصة كنت على استعداد لالتقاط والبدء في استخدام. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة وتحدي نفسك وأنت خطوة نحو تحقيق ذلك مجموعة كاملة من الأسلحة التي ننتظرها. دعونا نظهر لكم كيف مع تجريب الذراع رهيبة، انها محاولة مجانا.
مرحبا بكم في تسليح التدريبات والتمارين الذراع تنفق فقط 5-10 دقائق يوميا والحصول على لحظة نتيجة! انها شخصية المدرب الحقيقي وبارد بناء الجسم. طلبنا ليس فقط يسمح لك لحساب عدد من التمارين تقومون به، ولكن أيضا كل ممارسة قمتم به، ويجعل من خطة التدريب القائم على التدريب اليومي. احصل على التطبيق "كمال الاجسام خطط تجريب" في التطبيق للتدريبات متعددة بما في ذلك من أساسها، وأفضل التدريبات العضله ذات الرأسين والساق وكامل الجسم الروتينية، الذراع، تمارين ثلاثية الرؤوس، بعقب، وأمراض القلب. التدريبات اليومية لديها الآن أيضا تمتد، وتمارين العضلة ذات الرأسين، تمرينات جرس الماشية، والتدريبات الساعد، بيلاتيس والكرة التدريبات، بناء وتشكيل الأسلحة كبيرة مع تجريب الذراع رهيبة وزيادة مستويات اللياقة البدنية الخاص بك.
WORKOUTS قصيرة ñ أي وقت وفي أي مكان
تدريب من الراحة من منزلك، وذلك باستخدام وزن الجسم ومعدات رياضية الأساسية فقط. وقت قصير؟ لا ضغط! السريع للياقة ديه التدريبات بدءا من ستة فقط ودقيقة في نصف لاستيعاب حتى ازدحاما نمط الحياة.
مكثفة، التدريب الوظيفي
يركز السريع للياقة البدنية في التدريب عالية الكثافة، مما يقلل الوقت تجريب ويزيد النتائج. وتشمل التدريبات على حد سواء ممارسة ديناميكية ومتساوي القياس، مع التركيز بوجه خاص على الحركات الفنية، للمساعدة في تنفيذ المهام والأنشطة اليومية بشكل أفضل.
حرق الدهون، وفقدان الوزن ويشعرون بقدر كبير
سوف، والتدريبات المتفجرة قصيرة يفعل العجائب لقلبك ومحيط الخصر على حد سواء! وقد أظهرت الدراسات وجود مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة التدريب عالية الكثافة. وتشمل هذه الفوائد مما يساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن بشكل أسرع!
WORKOUTS مثيرة لجميع
اللياقة البدنية السريعة لتلبية احتياجات جميع مستويات اللياقة البدنية! مع الروتينية 4 الافتراضية والقدرة على خلق تجريب المخصصة الخاصة بك، ويضمن لك لايجاد تجريب لتناسب كافة الأذواق! تريد أكثر من ذلك؟ محاولة لدينا دائرة التدريب أو بطريقة عشوائية الميزات لحقا التوابل الامور!
ميزات:
- اثنان من مختلف 5-10 دقيقة التدريبات الجزء العلوي من الجسم
- العظمى لكل من الرجال والنساء
- فيديو يظهر كيفية القيام كل تمرين
- وضعت من قبل مدرب شخصي معتمد
- تعليمات على الشاشة ومؤقت
- لا بالانترنت مطلوب للقيام التدريبات
الرسومات ممارسة مظاهرة ذات جودة عاليه
-Constant، خطوة بخطوة ردود الفعل من المدرب صوت
-يمكنك إنشاء تجريب الخاصة جدا مع ميزة لدينا مخصص
تمارين الذراع مختلفة -12 للاختيار من بينها
-26 الإنجازات لتحفيز وإلهام لك
بين الحفاظ على التدريبات الخاصة بك جديدة مع ميزة عشوئ
المدمج في ميزة دائرة التدريب لالروتينية المتفجرة
التقويم -Workout والاحصائيات لاطلاعكم
تذكير تجريب -Daily n عدم تفويت تجريب!
لدينا 7 تطبيقات دقيقة:
7 دقيقة تجريب بوت
7 دقيقة تجريب عبس
تجريب 7 دقيقة الأسلحة
7 دقائق في القلب تجريب الاحماء
7 أرجل دقيقة تجريب
7 دقيقة تجريب الساقين عبس بوت
واجهة بسيطة وروتينية، وكاملة مع الفيديو وجهاز ضبط الوقت، يسمح لك أن تتبع بسهولة على طول وتفهم كل تدريب.