7 Minute Daily Fit Leg Workout

7 دقيقة يوميا الساق تجريب هو روتين عظيم 5-10 دقيقة الذراع اليومي والصدر والكتف التي الخطوات التي من خلال عشرة من أفضل الجزء العلوي من الجسم تمارين يمكنك القيام به في الراحة من منزلك. تم تطوير هذا تجريب وأظهر من قبل مدرب شخصي معتمد، وتنفق دقيقة يوم واحد فقط يمكن أن تعزز ونبرة ذراعيك والصدر والكتفين.
بناء وتشكيل الأسلحة كبيرة مع تجريب الذراع رهيبة وزيادة مستويات اللياقة البدنية الخاص بك. تحقيق اختراق مع هذه التمارين في المنزل (لا صالة الألعاب الرياضية المطلوبة) باستخدام خطط مخصصة كنت على استعداد لالتقاط والبدء في استخدام. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة وتحدي نفسك وأنت خطوة نحو تحقيق ذلك مجموعة كاملة من الأسلحة التي ننتظرها. دعونا نظهر لكم كيف مع تجريب الذراع رهيبة، انها محاولة مجانا.
7 دقيقة الذراع تجريب هو في نهاية المطاف اللياقة البدنية مدرب المصممة لمساعدتك على بناء قوية، والأسلحة واضحة المعالم واللياقة البدنية الشاملة رائعة! تريد العضلة ذات الرأسين أكبر، ثلاثية الرؤوس قوية وانفجرت الساعدين؟ ليس هناك أى مشكلة! وتجريب الذراع 7 دقائق تساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قياسي.
WORKOUTS قصيرة ñ أي وقت وفي أي مكان
تدريب من الراحة من منزلك، وذلك باستخدام وزن الجسم ومعدات رياضية الأساسية فقط. وقت قصير؟ لا ضغط! السريع للياقة ديه التدريبات بدءا من ستة فقط ودقيقة في نصف لاستيعاب حتى ازدحاما نمط الحياة.
مكثفة، التدريب الوظيفي
يركز السريع للياقة البدنية في التدريب عالية الكثافة، مما يقلل الوقت تجريب ويزيد النتائج. وتشمل التدريبات على حد سواء ممارسة ديناميكية ومتساوي القياس، مع التركيز بوجه خاص على الحركات الفنية، للمساعدة في تنفيذ المهام والأنشطة اليومية بشكل أفضل.
حرق الدهون، وفقدان الوزن ويشعرون بقدر كبير
سوف، والتدريبات المتفجرة قصيرة يفعل العجائب لقلبك ومحيط الخصر على حد سواء! وقد أظهرت الدراسات وجود مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة التدريب عالية الكثافة. وتشمل هذه الفوائد مما يساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن بشكل أسرع!
WORKOUTS مثيرة لجميع
اللياقة البدنية السريعة لتلبية احتياجات جميع مستويات اللياقة البدنية! مع الروتينية 4 الافتراضية والقدرة على خلق تجريب المخصصة الخاصة بك، ويضمن لك لايجاد تجريب لتناسب كافة الأذواق! تريد أكثر من ذلك؟ محاولة لدينا دائرة التدريب أو بطريقة عشوائية الميزات لحقا التوابل الامور!
ركز التدريب لنتائج سريعة
السريع للياقة البدنية هو كل شيء عن استهداف جزء من الجسم محددة، لأقصى قدر من النتائج في هذا المجال! المعروف أيضا باسم التدريب ضعيفة نقطة، هذا النمط من التدريب يسمح لك أن تركز على جزء من الجسم تشعر احتياجات اهتماما خاصا. وعلى الرغم من هذا النمط تركيزا عاليا من التدريب، وكنت أيضا لا تزال تستهدف العديد من المجموعات العضلية الأخرى وتطوير القوة الشاملة كبيرة واللياقة البدنية.
ميزات:
الرسومات ممارسة مظاهرة ذات جودة عاليه
-Constant، خطوة بخطوة ردود الفعل من المدرب صوت
-يمكنك إنشاء تجريب الخاصة جدا مع ميزة لدينا مخصص
تمارين الذراع مختلفة -12 للاختيار من بينها
-26 الإنجازات لتحفيز وإلهام لك
بين الحفاظ على التدريبات الخاصة بك جديدة مع ميزة عشوئ
المدمج في ميزة دائرة التدريب لالروتينية المتفجرة
-LINK إلى دروس فيديو لمساعدتك في الشكل المناسب
التقويم -Workout والاحصائيات لاطلاعكم
تذكير تجريب -Daily n عدم تفويت تجريب!
تختلف 5-10 دقيقة اثنين والتدريبات الجزء العلوي من الجسم
-العظمى لكل من الرجال والنساء
-الفيديو تبين كيفية القيام كل تمرين
- وضعت من قبل مدرب شخصي معتمد
- تعليمات على الشاشة ومؤقت
- لا بالانترنت مطلوب للقيام التدريبات
- أفلام و الوصف من التدريبات.
- تمارين سهلة للمبتدئين.
- اتباع نظام غذائي صحي مخطط.
- تجريب 30 يوم التحدي الأسلحة.
- تجريب صالح بنات دليل الذراع
لدينا 7 تطبيقات دقيقة:
7 دقيقة بات تجريب
7 دقائق عبس تجريب
تجريب 7 دقيقة الأسلحة
7 دقائق في القلب تجريب الاحماء
7 أرجل دقيقة تجريب
7 دقيقة الساقين عبس بات تجريب
واجهة بسيطة وروتينية، وكاملة مع الفيديو وجهاز ضبط الوقت، يسمح لك أن تتبع بسهولة على طول وتفهم كل تدريب.
إذا كنت تريد تخفيف حتى وذراع أقوى (العضلة ذات الرأسين - ثلاثية الرؤوس - الساعدين) يمكنك تناول لدينا التطبيق التدريبات الذراع مجانا
_____________________________________________________