30 Day Super Saiyan Challenge

مرحبا بكم في يوم 30 سوبر سايان التحدي، والتدريبات المشتركة في هذا التحدي سوبر سايان هي دفع شكا، واللكمات، والجلوس صعودا ويجلس القرفصاء. هل كل هذه التمارين لفترة زمنية محددة في أيام محددة والحصول على الجسم الذي يريد في غضون 30 يوما.
هنا بعض النصائح لإكمال هذا 30 يوما التحدي سوبر سايان. واحدة من أهم شيء هو الحفاظ على جسمك رطب، وذلك على نحو أفضل لشرب ما لا يقل 2.5 إلى 3 لترات من الماء كل يوم. من أجل الحفاظ على صحة جيدة فمن الأفضل أن تناول الأطعمة الكاملة وننسى الأطعمة المصنعة أو المعلبة. العصائر الخضراء هي واحدة من أفضل تجريب وبعد تجريب المشروبات قبل، حتى أن جسمك يتعافى قريبا وأخيرا على نحو أفضل لأكل أجزاء صغيرة من الطعام عدة مرات في يوم واحد بدلا من الاضطرار وجبة واحدة كبيرة.