STOPP app

Используйте приложение OPTP, если вы хотите начать останавливать порочные циклы депрессии и беспокойства, и другие повторяющиеся поведения, такие как негативное мышление, беспокойство, питье, курение, азартные игры, агрессия, самоповреждение, избегание людей или ситуаций и т. Д. BR>
Разработанный со-создателями Мишель Айрес и Кэрол Вивианом, когнитивные поведенческие психотерапевты, приложение STOPP - это когнитивная поведенческая терапия в двух словах! CBT имеет впечатляющую базу доказательств и оказывается эффективной с широким спектром проблем.
Использовать приложение OPTP, чтобы помочь вам изменить порочные, отрицательные циклы поведения и положительно позволить вам вносить изменения в ваши мысли, чувства и поведение, чтобы жить более умело, менее импульсивной жизнью.
Обратите внимание, когда вы чувствуете желание действовать. Стоп. Сначала используйте приложение OPTP. Тогда решите. Выберите лучший курс действий.
STOPP - это первый навык дел. Первоначально он был разработан с обратной связью от клиентов в службах психического здоровья для взрослых. Сильно обоснованные в теории, приложение всегда готово помочь вам сделать положительный выбор.
www.thedecider.org.uk