Evolve: Self-Care & Meditation

Cari dalaman anda dengan tenang dengan meditasi dan latihan kesedaran kami.Evolve adalah aplikasi meditasi dan penjagaan diri yang direka untuk membantu anda berehat, de-stress, & amp;Cari kedamaian dalaman.Dengan pelbagai meditasi berpandu, pernafasan & amp;Latihan kesedaran, anda boleh memilih amalan yang paling sesuai untuk anda & amp;Sesuai dengan lancar ke dalam kehidupan yang sibuk.Kami juga menawarkan pengesahan harian percuma, tips kesihatan, Audio Sleep & amp;Ciri jurnal untuk membantu anda introspek, tetap bermotivasi & amp;tidur lebih baik.Cuba berevolusi untuk mengetahui kuasa meditasi & amp;Kesedaran untuk memperbaiki mental & amp anda;kesejahteraan fizikal.
Ciri-ciri Meditasi Meditasi & amp;App Penjagaan Sendiri:
Meditasi Harian Percuma & amp;Kesedaran:
• Tetap bermotivasi dengan petikan motivasi harian dalam bentuk cerita
• Meditasi harian anda: meditasi baru untuk anda setiap hari
• Latihan pernafasan harian: Latihan pernafasan 2 minit setiap hari
• Jurnal harian: menggesa jurnal & amp;Jurnal terima kasih kepada Introspek & amp;Renungkan kesejahteraan anda
• Pengesahan Harian: Pengesahan Harian Untuk Cinta Diri Anda
• Audio Tidur: Meditasi Tidur Baru Setiap Malam Untuk Anda
• Petua Kesihatan Harian: Petua Kesihatan Baru untuk Anda Setiap Hari
Meditasi Terbang & amp;Breathwork:
• Meditasi untuk pemula: Meditasi kami yang paling popular untuk membantu anda memulakan.Pengajar kami membawa anda melalui amalan meditasi berpandu, memberikan arahan lisan & amp;Panduan.
• Muzik: Nikmati muzik meditasi yang menenangkan untuk membantu anda memberi tumpuan & amp;Bersantai
• Meditasi Pagi: Mulakan hari anda dengan baik dengan meditasi kami yang gembira
• LGBTQIA: Kami di sini untuk membantu anda menjadi diri sendiri
• Tekanan: Meditasi untuk membantu anda mengurangkan tekanan pada masa ini
•Kebimbangan: Meditasi gembira untuk membantu anda menguruskan kebimbangan
• Fokus untuk belajar & amp;Kerja: Meningkatkan fokus anda pada masa ini
• Muzik tidur: Muzik yang santai untuk membantu anda tidur lebih cepat
• Visualisasi: Terokai kekuatan fikiran anda dengan meditasi kami
• Bercuti perhatian: Meditasi mudah untuk membantuAnda tetap berhati-hati
• Berhubung dengan nafas anda: Latihan pernafasan cepat seperti 478 teknik pernafasan untuk membantu anda tetap seimbang
• Meditasi sendiri: Luangkan masa saya menghubungkan dengan pemikiran anda melalui perubatan sendiri
Terapi, CBT, Penjagaan Sendiri & amp;Kesihatan Mental:
Mengendalikan kesihatan mental & amp anda;mula berasa lebih baik hari ini.Alat penjagaan diri yang direka oleh teknik terbukti secara saintifik terapi tingkah laku kognitif (CBT), kesedaran & amp;Terapi Kelakuan Dialektik (DBT), dapat membantu anda menguruskan kesihatan mental anda sendiri.
Kursus -kursus ini memberi tumpuan kepada hubungan, diri, kerja, kewangan & amp;kesihatan mental komuniti LGBTQIA.
Journaling & amp;Jurnal Kesyukuran Harian:
Evolve termasuk arahan untuk jurnal & amp;amalan jurnal syukur setiap hari untuk membantu anda menguruskan mood & amp anda;meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.Dengan kerap memberi tumpuan kepada perkara -perkara yang bersyukur, jurnal rasa syukur dapat meningkatkan perasaan kebahagiaan & amp secara keseluruhan;kepuasan.tertidur.Sesi ini termasuk teknik relaksasi seperti pernafasan yang mendalam, kelonggaran otot progresif, & amp;Visualisasi.Ia juga termasuk muzik menenangkan untuk membantu anda berehat & amp;tertidur.Terima identiti jantina anda & amp;seksualiti.Kami menyediakan meditasi khas untuk individu LGBTQIA untuk menangani homophobia, microagressions & amp;lebih.Terokai jantina & amp anda;identiti seksual.Datanglah kepada orang yang anda sayangi.Berurusan dengan homophobia.Menavigasi seksualiti anda dengan Pride & amp;Terima diri anda.Sesetengah kandungan hanya tersedia melalui langganan berbayar pilihan.Jika anda memilih untuk melanggan, pembayaran akan dikenakan ke akaun Google anda pada pengesahan pembelian.