विवरण Warm up Morning exercises

अभ्यास खींचना - चक्र से एक अलग आवेदन मजबूत होना मजबूत है, जिसमें केवल एक गर्म अभ्यास होता है।
किसी भी प्रशिक्षण में गर्मजोशी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है।यह न केवल प्रशिक्षण के परिणामों में सुधार करता है, बल्कि मांसपेशी तनाव और संयुक्त चोटों को रोकने में भी मदद करता है।
इस एप्लिकेशन में, अभ्यास का एक सेट प्रदान किया जाता है जिसे आप प्रशिक्षण से पहले गर्मजोशी के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और ए के रूप में उपयोग कर सकते हैंअलग-अलग सुबह अभ्यास।
इन अभ्यासों को निष्पादित करना मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करता है और आपको उजागर करता है।

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