คำอธิบาย Warm up Morning exercises

การยืดกล้ามเนื้อ - เป็นแอปพลิเคชั่นแยกต่างหากจากวงจรที่แข็งแกร่งซึ่งมีเพียงการออกกำลังกายที่อบอุ่นด้วยการวอร์มอัพเป็นขั้นตอนสำคัญมากในการฝึกอบรมใด ๆไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มผลการฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บร่วมกันในแอปพลิเคชันนี้มีชุดของแบบฝึกหัดที่คุณสามารถใช้เป็นการอุ่นเครื่องก่อนการฝึกอบรมและเป็นแยกการออกกำลังกายตอนเช้า
การออกกำลังกายเหล่านี้ให้กล้ามเนื้ออุ่นเครื่องที่ดีและเติมพลังให้คุณ

ดูเพิ่ม ยุบ

ข้อมูล