विवरण Abs and Butt

बट हमारे शरीर के केवल घटक है कि हम अपनी आँखों से नहीं देख सकते हैं में से एक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी अपने बट देख सकते हैं। बिकनी में महिलाओं में से अधिकांश कुछ रोता के रूप में उनके लूट के बारे में दुखी लग रहे हैं, क्योंकि यह वसा या saggy है, जबकि कुछ क्योंकि है कि उनके बट छोटा है।
डेली बट कसरत मुफ्त के लिए एक महान 5 से 10 मिनट दैनिक बट और पैर दिनचर्या है कि सबसे अच्छा कम शरीर के कुछ के माध्यम से आप कदम आप अपने खुद के घर के आराम में क्या कर सकते हैं व्यायाम है। इस कसरत विकसित की है और एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा प्रदर्शन, और कुछ ही मिनटों के एक दिन को मजबूत बनाने और अपने बट और पैर नमनीय कर सकते हैं खर्च। दिनचर्या के सरल अंतरफलक, वीडियो और टाइमर के साथ पूरा हो गया, आप आसानी से आगे बढ़ने के लिए और प्रत्येक व्यायाम को समझने के लिए अनुमति देता है।
सही बट लिफ्ट वर्कआउट और बट अभ्यास बेस्ट बट वर्कआउट के अनुसार उठा सकते हैं और अपने glutes नमनीय, अभ्यास किया जा सकता है जहाँ भी आप उपकरण के बिना (घर पर या जिम में) चाहते करने के लिए अपने बट फर्म कर देगा ,.
निजी प्रशिक्षक की सहायता से आप अभ्यास सही ढंग से प्रदर्शन करने के लिए द्वारा वर्कआउट के दौरान आपका मार्गदर्शन करेंगे। एक मजेदार तरीका प्रभावी रूप से अपने नितंबों को प्रशिक्षित करने के।
30 दिनों बट लिफ्ट कसरत ऐसी शानदार वर्कआउट कि ब्राजील जिमनास्टिक कि बहुत अच्छी तरह से तरीकों से 30 दिनों में आपके बट नमनीय कर सकते हैं के बारे में पता कर रहे हैं की देखरेख में किया जाता है शामिल हैं।
आप 30 दिनों के लिए ब्राजील के बट लिफ्ट चुनौती लेने के लिए तैयार हैं?
Toning और अपने शरीर को आकार देने बट फर्म बनाने के लिए एक महिला क्या चाहता है और अब इस इच्छा अब एक अधूरी इच्छा है। मुक्त करने के लिए इस एप्लिकेशन डाउनलोड करें!
साथ ही हमारे अन्य 30 दिनों के निःशुल्क स्वास्थ्य व्यवस्था में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस:
30 दिन अब चैलेंज
30 दिन चुनौती पुश
30 दिन की शून्य चुनौती
30 दिन कार्डियो चैलेंज

अधिक दिखाएं कम से

जानकारी