বর্ণনা Warm up Morning exercises

ব্যায়াম প্রসারিত - চক্র থেকে একটি পৃথক অ্যাপ্লিকেশন শক্তিশালী, যা শুধুমাত্র একটি উষ্ণ আপ ব্যায়াম রয়েছে।
উষ্ণ-আপ কোন প্রশিক্ষণের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।এটি শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের ফলাফলগুলিও উন্নত করে না, তবে পেশী স্ট্রেন এবং যৌথ আঘাতের প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে, প্রশিক্ষণের পূর্বে আপনি উষ্ণ-আপ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি সেট সরবরাহ করা হয়, এবং একটি হিসাবেপৃথক সকালে ব্যায়াম।
এই ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করা পেশীগুলি একটি ভাল উষ্ণ-আপ এবং আপনাকে জোরদার করে।

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য