বর্ণনা Kettlebell Exercise Guide

সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে, মোট শরীরের শক্তি এবং কন্ডিশনার প্রদানের জন্য কেটলবেলগুলি অত্যন্ত কার্যকর প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম।সমস্যাটি হল kettlebells প্রায়ই অনুপযুক্তভাবে ব্যবহৃত হয়।
কেটলবেল মাস্টার অ্যাপ্লিকেশন 80 ব্যায়াম এবং ২0 টি ওয়ার্কআউট দেখায়, যেখানে অসুবিধাগুলি সহজ, মাঝারি এবং হার্ড (মাস্টার) তে পরিবর্তিত হতে পারে।
একটি পেশাদারKettlebell মাস্টার প্রশিক্ষক এইচডি ভিডিওর ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে করবেন তা দেখায়।
কিছু ব্যায়াম (একক ও ডাবল হাত / এক বা দুটি কেটবেল সহ) আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনে থাকার আশা করতে পারেন:
- সুইং
- ছিনতাই
- (ধাক্কা) প্রেস
!
পেশী তৈরি করুন এবং এই চর্বি বিস্ফোরণের সাথে চর্বিযুক্ত, পেশী বিল্ডিং কেটলবেল ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে-ভিডিওগুলি পূরণ করে।

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য