Jillian Michaels | Fitness App

হোম ওয়ার্কআউটে, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।উন্নত অ্যাথলিটদের জন্য নতুনদের জন্য উপযুক্ত।জিলিয়ানের পুরো ডিভিডি লাইব্রেরি অন্তর্ভুক্ত।প্লাস, ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা, মেডিটেশন তৈরি করা সহজ, ক্যালোরি & amp;ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং, সম্প্রদায় এবং সমর্থন!
প্রিমিয়াম অ্যাক্সেসের বিনামূল্যে 7 দিনের ট্রায়াল চেষ্টা করুন!আপনার ফোন, ট্যাবলেট বা টিভি!ফিটনেস অ্যাপটি প্রারম্ভিক ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে অ্যাডভান্সড পর্যন্ত কোনও ফিটনেস স্তরের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সরবরাহ করে!ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে ঝামেলার অঞ্চলগুলি টোনিং পর্যন্ত কোনও লক্ষ্য পূরণ করুন!হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে, জিমে, বাইরে অনুশীলন করুন, বা কেবল অডিও কেবল ওয়ার্কআউট চয়ন করুন!5K & amp সহ প্রোগ্রামগুলি চলমান;জিপিএস ট্র্যাকার সহ 10 কে প্রশিক্ষণ, প্রাক & amp;প্রসবোত্তর বিকল্পগুলি, এবি ওয়ার্কআউটস, বাট ওয়ার্কআউটস & amp;আরও!
প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনে কাস্টমাইজড এবি ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট, বাট ওয়ার্কআউট, বা মোট বডি ওয়ার্কআউট তৈরি করার জন্য 10, 20, 30 বা 45 মিনিটের বিকল্পগুলি সহ অনন্য লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করার জন্য একটি ওয়ার্কআউট জেনারেটর রয়েছে!
your আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা সামঞ্জস্য করুন (শিক্ষানবিস থেকে উন্নত)
• ফিটনেস লক্ষ্য নির্বাচন করুন (ওজন হ্রাস, 5 কে, প্রসবপূর্ব এবং আরও অনেক কিছু)
• উপলভ্য ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করুন
• ফিটনেস নির্বাচন করুনপছন্দসমূহ (যোগ, এইচআইআইটি, অ্যাবস, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু)
your আপনার ওয়ার্কআউটের দৈর্ঘ্য নির্বাচন করুন
• অদলবদল এবং নিষেধাজ্ঞার অনুশীলন
• অনুশীলনের মধ্যে রূপান্তর সময় সামঞ্জস্য করুন
Work ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনার নিজের সংগীত বাজান
ডিভিডি ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি
প্লাস, সমস্ত গ্রাহকদের পুরো বডিশ্রেড এবং বডি রেভোলিউশন প্রোগ্রাম সহ জিলিয়ান ' এর ডিভিডি ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি স্ট্রিম করার অ্যাক্সেস রয়েছে
কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনাকারী
ফিটনেস অ্যাপটি হ'ল আপনার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ বা ডায়েট কোচ যা উন্নত খাবার পরিকল্পনাকারী সিস্টেমের সাথে অনুমানটি কেটে দেয়, আপনাকে আপনার ওজনে পৌঁছাতে সহায়তা করেটি ক্ষতির লক্ষ্য বা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন।কেবল আপনার নিজের খাবারের পরিকল্পনার বাইরে, উন্নত খাবার পরিকল্পনাকারী সিস্টেমে পুরো পরিবারের জন্য খাবারের পরিকল্পনার জন্য সরঞ্জামগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত!গ্লুটেন ফ্রি, পেসকেটরিয়ান, কেটো, 5 মিনিটের খাবার এবং আরও অনেক কিছু!ওজন হ্রাস, রক্ষণাবেক্ষণ, বা পেশী লাভ
the পরিকল্পনা অন বা বন্ধ করার জন্য খাবার এবং দিনগুলি বেছে নিন
• একটি রেসিপিতে গতিশীলভাবে পরিবেশনার সংখ্যা সামঞ্জস্য করুন
Ban ব্যাচ রান্নার জন্য বিকল্পগুলি যাতে আপনি সুস্বাদু খাওয়ার পরিকল্পনা করতে পারেনবামে
• প্রিয় রেসিপিগুলি চিহ্নিত করুন
মাইন্ডফুলেন্স
আরও ভাল ঘুমান।মাইন্ডফুলেন্স ব্যায়ামগুলির সাথে কম চাপ & amp;ঘুম থেকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পর্যন্ত ধ্যান।শিথিল & amp;প্রকৃতির শব্দ, অনুপ্রেরণামূলক অনুশীলন, শরীরের স্ক্যান, মাইন্ডফুল খাওয়ার ধ্যান & amp এর সাথে উন্মুক্ত;আরও।
ট্র্যাকিং
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: ওজন, ক্যালোরি, ক্রিয়াকলাপ, ওয়ার্কআউট ইতিহাস এবং আরও অনেক কিছু।এমনকি আপনি সেলফি ফটো ট্র্যাকারের সাথে সাপ্তাহিক পাশাপাশি অগ্রগতির ছবিগুলি নিতে পারেন।এছাড়াও, ফিটনেস অ্যাপটি আমার ফিটনেস পালের সাথে একীভূত হয়েছে
সম্প্রদায় এবং সমর্থন
বিশ্বব্যাপী মহিলাদের লক্ষ লক্ষ শক্তিশালী সম্প্রদায়ের সাথে ফিট করুন!জিলিয়ান এবং ফিটনেস অ্যাপ ফোরামে ফিটনেস অ্যাপ সম্প্রদায় থেকে প্রতিদিন অনুপ্রেরণা, সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা সন্ধান করুন!এছাড়াও, দৈনিক কাস্টম স্বাস্থ্য পান & amp;জিলিয়ান থেকে ফিটনেস টিপস আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সহায়তা করতে!
এখনই ডাউনলোড করুন & amp;ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলিতে প্রিমিয়াম অ্যাক্সেসের আপনার বিনামূল্যে 7 দিনের ট্রায়াল শুরু করুন, কাস্টম খাবারের পরিকল্পনা, ধ্যান এবং এএমপি;মাইন্ডফুলনেস, ট্র্যাকিং, সম্প্রদায়, সমর্থন এবং আরও অনেক কিছু
সাবস্ক্রিপশন & amp;মূল্য নির্ধারণের শর্তাদি
আমরা 3 টি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনা অফার করি: মাসিক (1 মাস), ত্রৈমাসিক (3 মাস), বার্ষিক (12 মাস)।বাতিল বা অটো-পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে বা 7 দিনের ট্রায়াল সময়কালের আগে বন্ধ না করা পর্যন্ত আপনাকে নিখরচায় বিচারের শেষে বা আপনার সাবস্ক্রিপশন পুনর্নবীকরণের তারিখে আপনার নির্বাচিত সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিল করা হবে।
আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করুন এবং ক্রয় বা ট্রায়াল শুরুর পরে আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে অটো-পুনর্নবীকরণ অক্ষম করুন।পরিষেবা এবং গোপনীয়তা নীতিমালার সম্পূর্ণ শর্তাদি এখানে পড়ুন: https://www.jillianmichaels.com/polocies/terms