تفاصيل التطبيق يوجا التنفس الأساسي

تعلم تقنيات اليوغا الأساسية في هذا البرنامج التعليمي سهلة، بحيث يمكنك التركيز بسهولة على تنفسك والحصول على المزيد من الفوائد من الوضعيات وغيرها من تمارين اليوغا.
اليوغا التنفس أو براناياما، هو أساس ممارسة اليوغا الخاصة بك. وهي تبدأ مع تعميق تنفسك مع النفس من ثلاثة أجزاء، ثم ينتقل إلى تمارين التنفس أكثر تقدما مثل التنفس البديل المنخر. كما يذهب براناياما جنبا إلى جنب مع الوضعيات. هذه المبادئ اليوغي اثنين تعتبر معا في أعلى شكل من أشكال التطهير والانضباط الذاتي، والتي تشمل كلا من العقل والجسم.
هذا البرنامج التعليمي سوف توجه لكم من خلال الخطوات التي تحتاج إلى فهم من أجل القيام تمارين التنفس بشكل سهل وفعال.

عرض المزيد أقل

المعلومات