Yoga - Bài chuyên về trị liệu và chữa bệnh

Mô tả của Yoga - Bài chuyên về trị liệu và chữa bệnh

Như chúng ta đã biêt yoga là bộ môn không phân biệt giới tính, tuổi tác. Chính vì vậy yoga không chỉ dành cho người trẻ tuổi mà ngay cả với cô bác lớn tuổi cũng có thể dẽ dàng luyện tập bộ môn này.
Chắc chắn rằng khi các bác tập đều đặn, thường xuyên thì sẽ cải thiện rất đáng kể cả thể chất lẫn tinh thần của mình. Vậy tại sao người lớn tuổi nên tập yoga. Do thời gian đã lấy đi vóc dáng, năng động, sự dẻo dai, săn chắc của cơ thể. Kéo theo việc các cơ bắp bị già yếu, nhăn nheo và mất dần đi. Dẫn đến nhiều chứng bệnh như đau lưng, đau xương khớp, béo phì, táo bón, mất ngủ và thậm chí buồn dầu. Ngoài ra khi lớn tuổi sẽ rất dễ bị mắc các chứng bệnh về tuần hoàn, suy giảm trí nhớ, mắt kém, tim mạch, huyết áp ... rất nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy yoga luôn là phương pháp tuyệt đỉnh, nhẹ nhàng dễ tập và tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật 1 cách tự nhiên. Thậm chí chúng ta có thể tập ngay trên giường, ngay trên ghế.
Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc. Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.
Các bài tập yoga được tổ chức theo chuyên đề bao gồm: Yoga giảm cân, Yoga cho người lớn tuổi, Yoga văn phòng, Yoga face. Và 1 số bài yoga chuyên biệt như yoga cân bằng nội tiết, yoga cho bà bầu, yoga cho chân dài và thẳng, hướng dẫn mở khớp háng an toàn và hiệu quả.
Yoga cho vóc dáng thon gọn, săn chắc. Luyện tập thường xuyên cùng với kỹ thuật thở trong Yoga sẽ giúp bạn bạn có được một thân hình săn chắc. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn thuở thiếu thời. Yoga còn giúp nâng cao sức khỏe và tính linh hoạt, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể trở nên săn chắc và quyến rũ hơn.
Yoga sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và thư giãn tâm hồn cũng như cơ thể bạn. Bạn sẽ cảm thấy thoải mãi và nhẹ nhõm hơn chỉ sau lớp học đầu tiên.
Yoga giúp tăng cường hệ miễn dịch, linh hoạt các khớp xương và thúc đẩy tuần hoàn máu. Hơi thở trong Yoga và cải thiện tuần hoàn máu giúp cơ thể loại bỏ độc tố và duy trì một cuộc sống hạnh phúc.