Tập luyện Tabata - đào tạo khoảng thời gian hiit

Mô tả của Tập luyện Tabata - đào tạo khoảng thời gian hiit

Tập luyện Tabata và luyện tập xen kẽ tại nhà là ứng dụng tập luyện tốt nhất mang đến cho bạn một buổi tập hoàn chỉnh, chỉ trong vài phút mỗi ngày bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng từ nhà hoặc phòng tập thể dục .
★ Cách tốt nhất để đốt cháy chất béo và giảm cân
★ Ứng dụng đào tạo tốt nhất HIIT
★ được khoa học chứng minh để cải thiện sức khỏe
4 phút tập luyện tabata thay thế 1 giờ tập gym.
Tất cả các bài tập hiata tabata được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Đào tạo Tabata là một loại hình đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT):
• Làm việc chăm chỉ trong 20 giây
• Nghỉ 10 giây
• Hoàn thành 8 vòng
Tính năng đào tạo cardio hiit tabata
Hơn 100 bài tập, 60 chương trình đào tạo. Trình diễn video bằng giọng nói của Huấn luyện viên HD. Nó hoạt động ngoại tuyến. Tạo thói quen đào tạo khoảng thời gian của riêng bạn.
Tập luyện theo nhóm cơ (ứng dụng Tabata Fitness có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, vai, bắp tay, mông và các bài tập cho toàn cơ thể)
Cardio tabata tập luyện thách thức hẹn giờ
* Thử thách ủi
* Đẩy lên thử thách
* Thử thách ngồi xổm
* Đẩy lên ngực thép thách thức
* Bụng phẳng
* Cường độ tối đa
* Sức mạnh và khối lượng cơ bắp
Với ứng dụng Tabata Workout
Giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 cơ bụng sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, tập thể dục và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.
Làm nóng và kéo dài, thói quen tập thể hình.
Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.
Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo khoảng thời gian điều chỉnh theo cấp độ của bạn.
Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng).
Hãy nhớ rằng thực phẩm là rất quan trọng cho kết quả.
Phương pháp Tabata bao gồm thực hiện 8 bộ 20 giây mỗi lần, với số lần lặp lại cao nhất tại thời điểm này, với 10 lần
giây nghỉ ngơi giữa họ.
✔️ Các công cụ ứng dụng cardio Hiit bổ sung
Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm, duy trì hoặc tăng cân. Chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và bạn sẽ biết bạn cần bao nhiêu calo hàng ngày để đạt được mục tiêu của mình.
Thông tin chi tiết về bổ sung dinh dưỡng thể thao
Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu và dữ liệu của bạn để đánh giá tiến trình của bạn
Đào tạo Tabata và đào tạo khoảng thời gian Hiit tại nhà Pro
NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.