दुबले होने के नुस्खे( wight loss ideas)

आप चाह्ते हे सुंदर व आर्कस्क दिख्नना तो जानिये ये कुछ सरल नुस्खे
wight loos some eassy tips
यदि आप खुद को सबसे अलग दिखाना चाह्ते हे आप काफी लोगो के बिच मे खुद को styles दिखाना चाह रहे तो आप इस का उपयोग किजिये ओर आपनि सुंदरता को एक नाया रुप दिजिये
जानिये ब्लेक टि ओर ग्रीन टि के फायदे
'ब्‍लैक-टी' में कई ऐसे गुण होते हैं जो आपके बढ़ते वजन को कम करते हैं। शोधों में भी यह बात साबित हो चुकी है दूध वाली चाय की अपेक्षा बिना दूध वाली चाय ज्यादा फायदेमंद है। सबसे पहले तो इसमें दूध नहीं होता है जो वजन बढ़ाने का काम करता है।
वजन कम करें ब्‍लैक टी
यूं तो चाय बहुत फायदेमंद होती है। यह दिमाग की टेंशन को दूर कर आपको तरोताजा रखने में भी मदद करती है। तन-मन में स्‍फूर्ति भरती है। लेकिन, इसके साथ ही चाय वजन कम करने में भी मदद करती है। चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर से अतिरिक्‍त चर्बी हटाने में कारगर साबित होते हैं। आप अगर चाय पीकर वजन कम करने की चाह रखते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्‍यान रखना चाहिए।
Aelovera ka use
एलोवेरा का रस परम्परागत रूप से अनेक औषधियों एवं सौन्दर्य प्रसाधनों के उत्पादन में कार्य में लिया जाता है। परन्तु वजन कम करने में भी इसका प्रयोग किया जाता है।
तुरन्त वजन कम करने में एलोवेरा का रस बहुत प्रभावकारी है।
यह पाचन प्रक्रिया को ठीक करके शरीर की सफाई करता है। एवं वजन कम करता है।
शरीर की मेटाबोलिज्म दर में सुधार करके शरीर ज्यादा से ज्यादा फैट को खत्म करता है। यह शरीर के प्राकृतिक एन्टीऑक्सीडेन्ट का निर्माण करता है।
सौंफ aniseed weight loss
वजन घटाने के लिए यह एक असरदार herbal नुस्खा है। भारी भोजन लेने से पंद्रह मिनट पहले एक कप सौंफ की चाय पी लें। यह आपकी भूख को कंट्रोल करेगा। इसके अलावा यह पेट से संबधित बीमारियों के लिए भी फायदेमंद होता है।
zumba dance सिखे ओर अपना वजन काम करे
green tea & black tea se wight loos kare
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