Ito ay isang programa na tumutulong sa iyo na mabawasan ang nikotina araw-araw.
Kailangan mo lamang ipahiwatig kung gaano karaming mga sigarilyo ang gusto mong manigarilyo sa isang araw at sa kung gaano karaming mga araw ang gusto mong makuha ang resulta.
Pindutin ang pindutan sa bawat oras na i-on mo isang sigarilyo.
Ikaw ay ipahiwatig kapag maaari mong i-on ang susunod.
Sinusubukang respetuhin ang mga oras, maaari mong bawasan ang pang-araw-araw na usok.
Upang makakuha ng mahusay na mga resulta nang walang pagsisikap, ito ay kapaki-pakinabang upang tukuyin ang oras hindi Mas mababa sa 60 araw.
Araw suriin sa pamamagitan ng araw ng iyong pag-unlad at kung magkano ang pera na iyong ini-save.