Simple at libreng intermittent na pag-aayuno (kung) timer para sa iyong kalusugan at pagbaba ng timbang
mga layunin 👍. 16/8 intermittent na pag-aayuno at iba pang mga mode.
Mas mabilis ay isang simpleng libreng intermittent fasting tracker app na tumutulong sa iyo sa pagsubaybay ng iyong mga fasts. Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan na may kaugnayan sa paulit-ulit na pag-aayuno:
✔ Pagsunog ng taba ng katawan bilang isang gasolina
✔ Nagpapababa ng pamamaga
✔ Nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at pagbawas ng insulin resistance
✔ Pagpapabuti ng mga function ng utak at mental focus
✔ Tumutulong na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paglilimita sa paggamit ng calorie at pagpapalakas ng metabolismo Hindi alintana kung ikaw ay nasa isang carb-based o ketogenic diet
✔ Pagtaas ng paglago ng hormon ng paglago na nagpapabuti sa paglago, metabolismo, lakas ng kalamnan
✔ Ang pagkaantala sa pag-iipon at pagtaas ng mahabang buhay.
Mas mabilis ay may ilang mga tampok na tumutulong sa iyo sa iyong paulit-ulit na protocol ng pag-aayuno:
⚡ magandang timer pagbibilang sa oras mula sa simula ng iyong mabilis hanggang matapos nito. Maaari kang pumili ng 5 mabilis na haba upang mapaunlakan ang iyong mga kagustuhan sa pag-aayuno:
- isang 12 oras na window ng pag-aayuno na may 12 oras na pagkain,
- 16/8 na oras ng pag-aayuno na may 8 oras na pagkain (16/8 - Ang pinaka-popular na intermitt na iskedyul ng pag-aayuno),
- isang 20 oras na window ng pag-aayuno na may 4 na oras ng pagkain,
- isang 36 oras mabilis,
- isang 48 oras mabilis.
⚡ Pag-aayuno Ulat na may data tungkol sa iyong nakumpletong mabilis na
⚡ ulap backup ng iyong data ng pag-aayuno
⚡ fasting remainders para sa bawat araw ng araw ng linggo sa napiling oras
⚡ mga abiso ng milestones upang tumulong Pumunta ka sa iyong mabilis na
⚡ Ang isa pang tampok ng app ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang iyong kape, tubig at supplements intake. Kapag nagsimula ka ng paulit-ulit na pag-aayuno, hinihigpitan mo ang iyong paggamit ng pagkain, ngunit patuloy kang umiinom ng tubig at maaari mo ring piliin na uminom ng kape o kumuha ng mga suplemento at bitamina upang bigyan ka ng karagdagang tulong ng enerhiya sa panahon ng iyong pag-aayuno.
⚡ Mas mabilis na nagbibigay din sa iyo ng pangunahing data tungkol sa iyong mga mabilis na makikita mo sa screen ng istatistika. Kabilang dito ang bilang ng mga nakumpletong mabilis, ang iyong pinaka-napiling mabilis, kabuuang oras ng pag-aayuno, ang iyong kape at paggamit ng tubig.
Ang intermittent na pag-aayuno ay maaaring isama sa anumang uri ng diyeta tulad ng mababang carb diet, Vegan Diet, Paleo Diet , omad diyeta at marami pa. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay hindi pinaghihigpitan ang pagkain na kinakain mo, ngunit sa halip na kumain ka. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay ang pinaka-unibersal na protocol na magagamit mo upang makamit ang iyong mga layunin sa pagkawala at mga layunin sa kalusugan.
Kung mayroon kang anumang mga mungkahi kung paano mapabuti ang app, mangyaring sumulat ng email sa: fasterappcontact@gmail.com .
9Apps 4.9
