Alamin kung ano ang pag-aalaga upang makakuha ng kalamnan at mawalan ng tiyan.
Tingnan lamang ang mga artikulo batay sa kasalukuyang mga siyentipikong pag-aaral na may mga pangunahing tip para sa iyo na gustong mawalan ng timbang at makakuha ng kalamnan mass.
✔ Mga tip para sa ikaw na magsunog ng taba at makakuha ng kalamnan - bulking diyeta: pagpapakain sa nakakataba
✔ biceps pagsasanay: pagsasanay para sa biceps
✔ ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga binti (thighs)
✔ lupigin ang isang pektoral ng mataas na kahulugan na may lamang 5 pagsasanay
✔ Ano ang pinakamahusay na bitamina upang makakuha ng kalamnan?
✔ Bagong diyeta upang makakuha ng kalamnan mass menu kumpleto
✔ pagkain para sa kalamnan makakuha - pagbibigay ng kalamnan mass
✔ infalable panuntunan upang makakuha ng kalamnan mass
✔ Paano maging veghan at makakuha pa rin ng kalamnan mass
✔ Gumagana ba ang paglangoy ng lumalagong at pagkakaroon ng mass ng kalamnan?
Matuto nang mawalan ng taba at tiyan At kumuha ng kg ng skinny muscle ngayon!
Maaaring hindi ito madali, ngunit maraming mga paraan na maaari kang makakuha ng isang mahusay na mass ng kalamnan!
9Apps 4.9
