Как накачать шею
3
Kalusugan at Pagiging Fit | 5.1MB
Paglalarawan
Как накачать шею дома. Силовые упражнения направлены на развитие и увеличение объема шейных мышц. Они полезны тем, кто хочет выглядеть гармонично или же часто подвергает свою шею нагрузкам.
Как накачать шею:
- Упражнения для шеи
- Гимнастика при шейном остеохондрозе
- Наклоны головой вперед-назад
- Наклоны головой из стороны в сторону
- Упражения для шеи на работе
- Упражнения для растяжки мышц шеи
- Простые упражнения для шеи
- Боковое сгибание с утяжелением
- Сгибания шеи вперед-назад с диском, лежа на скамье
- Кому противопоказаны упражнения
How to pump up the neck at home. Strength exercises are aimed at developing and increasing the volume of the neck muscles. They are useful for those who want to look harmonious or often subject their neck to loads.
How to pump up your neck:
- Exercises for the neck
- Gymnastics with cervical osteochondrosis
- Tilting the head back and forth
- Tilting your head from side to side
- Neck work at work
- Exercises for stretching the muscles of the neck
- Simple exercises for the neck
- Lateral flexion with weighting
- Bending the neck back and forth with the disc, lying on the bench
- Who are contraindicated in the exercise
Show More
Less
Impormasyon
Na-update: 2018-09-19
Kasalukuyang Bersyon: 1.0
Nangangailangan ng Android: Android 4.1 or later