คำอธิบาย Kettlebell Exercise Guide

เมื่อใช้อย่างถูกต้อง Kettlebells เป็นเครื่องมือในการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งสำหรับการให้ความแข็งแรงและปรับสภาพร่างกายปัญหาคือ Kettlebells มักใช้อย่างไม่เหมาะสม
แอป Kettlebell Master แสดงการออกกำลังกาย 80 และการออกกำลังกาย 20 ครั้งซึ่งความยากลำบากสามารถแตกต่างกันไปได้ง่ายปานกลางและหนัก (อาจารย์)
มืออาชีพKettlebell Master Trainer แสดงวิธีการทำแบบฝึกหัดและการออกกำลังกายในวิดีโอ HD
แบบฝึกหัดบางอย่าง (มือเดียวและมือสอง / กับ Kettebell หนึ่งหรือสอง) คุณสามารถคาดหวังว่าจะอยู่ในแอพนี้คือ:
- ฉก
(กด) กด
Deadlift
- Squat
- Turkish Get-up
การออกกำลังกาย Kettlebell ส่วนใหญ่เป็นแท็บตาที่ดีสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการปรับสภาพ!
สร้างกล้ามเนื้อและเอียงด้วยการระเบิดไขมันเหล่านี้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kettlebell และการออกกำลังกายพร้อมวิดีโอวิธีการใช้งาน

ดูเพิ่ม ยุบ

ข้อมูล