Йога для похудения живота
, укрепления мышц и снятия стресса сейчас популярна по всему миру. Отдельный плюс в том, что для занятий йогой вам не понадобится ходить в зал или покупать инвентарь для дома. Возьмите коврик, который немного сгладит твердость пола, выберите место и начинайте. Йога для похудения лишена недостатков других способов снижения веса, изнуряющих занятий фитнеса или жестких диет. Похудение в йоге происходит за счет физических упражнений и комплексному подходу к новому образу жизни.
Лишние, мешающие нормально жить, килограммы – довольно частая проблема многих представительниц прекрасного, а иногда даже и сильного пола. Причин чрезмерной полноты на самом деле много. Это и неправильно питание, и нарушение обмена веществ, и малоподвижный образ жизни, и многое другое.
Йога для похудения предлагает расслабиться, в умеренном темпе, спокойно выполнить не слишком сложные упражнения. Создается впечатление, что она неэффективна. Но это не так.
В нашем приложении собраны комплексы физических и духовных практик, рекомендации по правильному питанию, упражнения для похудения.
Внимание!
Перед началом выполнения упражнения нужно размять мышцы шеи, голеностоп, сделать дыхательные упражнения, а уже после этого приступать непосредственно к асанам. Это поможет избежать растяжения связок и различного рода травм.
9Apps 4.9
