если у вас есть незначительные боли в спине или просто хотите более сильный позвоночник и больше диапазон движения, эти четыре упражнения для вас.
вы являетесь повседневная йогом или фитнес-фанатик ли, сильный, гибкий позвоночник всегда будет основой вашего комфорта и здоровья. практиковать эти четыре йоги упражнения для укрепления позвоночника, и вы скоро будете на вашем пути, чтобы уменьшить боль, дискомфорт и стресс.
следовать этот шаг за шагом руководство к этим назад укрепление позы йоги и вы будете на пути к более сильному, более здоровой и более гибкого позвоночника.
если у вас уже есть серьезные боли в спине или боль в шее, то лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы обсудить, следует ли сделать следующие упражнения йоги.
9Apps 4.9
