Йога для гибкости Растягивает

Описание для Yoga Stretch Flexibility Workout

Там вы можете получить АПК приложений для андроид, установленный на вашем устройстве. 30,000+ пользователи скачали последнюю версию Yoga Stretch Flexibility Workout в 9Apps бесплатно каждую неделю! Это приложение было очень смешно. Это горячее приложение было выпущено в 2016-02-08. 9Apps сделает вам скачать многие приложения и обновить они ежедневно!
Йога стрейч упражнения для повышения гибкости
Вы все еще не получаете результаты, которые вы хотите от вашей тренировки? Ну его к черту на напряженных мышц, когда одна группа мышц, как и ваши квадрациклов, жесткая, что позволяет другим, как ваши ягодицы, правильно работать. Конечный результат: под угрозу эффективность (и способность сжигание калорий), и повышенный риск травмы из-за отсутствия гибкости.
Старой школы статические тянется, где вы сгибаете и удерживайте для того, что кажется вечностью, не самый эффективный подход к увеличению гибкости. Метод натяжкой и действия, было доказано, чтобы дать лучшие результаты. Основываясь на принципе называемых активных изолированы техника, она включает в себя один заражения группы мышц, растягивая другой. Это вызывает мышечную рефлекс, который позволит увеличить диапазон движений и гибкость.
Попробуйте эти йоги тянется после вашей обычной тренировки (цель сделать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение в вашей гибкости в качестве лишь две недели и прибыли в обоих вашей силы и выносливости в менее чем за один месяц.