Там вы можете получить АПК приложений для андроид, установленный на вашем устройстве. 20,000+ пользователи скачали последнюю версию Reto Deportivo y Alimenticio в 9Apps бесплатно каждую неделю! Если вы не любите старые версии, можно обновить его прямо сейчас. Это горячее приложение было выпущено в 2017-01-31. Вы можете приходить в 9Apps, чтобы узнать много информаций.
СПОРТ И ПИЩЕВЫЕ CHALLENGE 15 дней.
Эта задача состоит в том, чтобы похудеть естественным путем и в то же время получить лучшее физическое состояние, в то время как увеличить либидо и вашего партнера, а также улучшить ваше кровяное давление, очистить свое тело и улучшить вашу самооценку.
Здесь мы будем изучать обычное упражнение в сочетании с эффективной диеты для достижения более низких 8 кг в течение 15 дней.
рекомендации:
• Не следует, что время упражнений больше, чем за тридцать (30) минут важная вещь настойчивость и должно быть сделано по крайней мере пять (5) дней в неделю.
• Мы рекомендуем ежедневную прогулку, по крайней мере, за тридцать (30) минут, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему.
• рекомендуемые процедуры упражнения выполняются в ночное время и расчетное время тридцать (30) минут.
• Эта процедура является, чтобы похудеть, улучшить фитнес, чувства собственного достоинства и поддерживать хороший внешний вид здоровья.
Тогда пусть некоторые из наиболее часто используемых упражнений, чтобы похудеть:
• Хрусты: В течение 15 минут или 10 отжиманий в день, не так уж трудно, если у вас есть сила воли.
• Прогулка: Сжигание много жира. Начните с 20 минут в течение первой недели и увеличивается в 10 минут каждую неделю, пока не достигнете одного часа в день.
• Велосипед: Это отличный выбор, потому что вы тренируетесь каждую часть брюшной полости внешние, внутренние и косых ваш.
• Приседания: Как велосипед вы используете несколько групп мышц и помогает вам сжигать жир, уменьшить размер и поворачивая в основном ноги и ягодицы.
• Отжимания: Упражнение, что если вы делаете это правильно работает руки назад и живот. Правильное положение для оптимального результата: положите руки чуть дальше за пределами плеч. Положите пальцы на пол и попытаться создать совершенный по диагонали с вашим телом, от плеч до ног. Старайтесь держать живот и ягодицы законтрактованные во время выполнения процедуры.
• Пилатес: Данная система сосредоточена главным образом на укрепление средней части тела (Abdominals, нижней части спины, бедер и ягодиц). Но и это помогает сердечно-сосудистой системы из-за напряженных процедур. Если вы в спешке потерять килограммы размеров и лучшие процедуры.
• Плавание: Если боль и ударопрочные упражнения не точно по своему вкусу, плавание является идеальным упражнения, чтобы похудеть без страданий и является одним из немногих упражнений, где вы работаете почти все ваше тело.
Питание:
Напитки мы должны принять, чтобы похудеть
• Мышление, которые служат напитки, чтобы похудеть, мы обнаружили, что наиболее рекомендуемый являются те, которые дает нам природа.
• Там нет волшебных решений, но если есть естественный и освежающий, который может помочь здоровую диету, богатую питательными веществами, чтобы быть в хорошей форме и в гармонии с вашим телом.
• Здесь мы будем сочетать с тренировки ряд сока и пюре, что вы будете поставлять минералы и витамины, необходимые для покрытия основных, работая как природная виагра ваши потребности.
• Вы должны взять стакан утром в сопровождении плода и в ночное время в сопровождении овощной салат.
• Обед, как правило, пытается быть постное мясо и следует избегать употребления соли и сахара.
SAPS
9Apps 4.9
