Главная Ab Тренировки

Описание для Главная Ab Тренировки

"Хотите, чтобы получить шесть пакетов без каких-либо оборудования?
Вы увидите список упражнений от простого к сложному, и вы можете основывать ваши тренировки от того, что вы можете сделать.
Как ваш абс крепчает, вы сможете двигаться дальше к более сложным упражнениям.
Это applicatiçon скажет вам, как сделать абс тренировки у себя дома.
Получить шесть кубиков пресса - не выходя из дома - с упражнениями аб продемонстрировали самый знаменитый личным тренером в этих приложений видео тренировки.
В этом приложении мы поможем вам узнать, шаг за шагом, как получить шесть-Pack Abs дома:
  1-Как сделать Sit-Up
  2-Как сделать Crunch
  3-Как сделать Side Crunch
  4-Как сделать обратный Crunch
  5-как сделать Ab Обратный Curl
  6-Как сделать односторонней Crunch
  7-Как сделать рисунок 8 Crunch
  8-Как сделать Длинная рука Crunch Weighted
  9-Как сделать гантели сбоку Bend
 10-Как сделать Twist гантелей
 11-Как сделать Хруст / Боковой изгиб Combo
 12-Как сделать Side Plank
 13-Как сделать Leg Raise
 14-Как сделать складной нож
 15-Как сделать удар велосипедов Ab Workout
 16-Как сделать тренировки Ab Ножницы
 17-Как сделать лежа Toe Отводы Ab Workout
 18-Как сделать Toe Нажмите
 19-Как сделать стеклоочиститель Ab Workout
 20-Как сделать русскую Twist Ab Workout
 21-Как сделать сую В до тренировки Ab
 22-Как сделать Wood Chop Sit-Up
 23-Как сделать прямую руку кроссовера Sit-Up
 24-Как сделать супер хрустит с набивной мяч
 25-Как сделать одной рукой переменный приседания с набивной мяч
 26-Как сделать передний Планка на осуществление мяч
 27-Как сделать Колено Tucks на осуществление мяч
 28-Как сделать Ab хрустит на осуществление мяч
 29-Как сделать Побочные хрустит на осуществление мяч
 30-Как сделать Сидящая Twist на осуществление мяч
 31-Как сделать Лежа Twist на осуществление мяч
 32-Как сделать Достижение Crunch на осуществление мяч
 33 -Как ли швейцарский Oblique Crunch на осуществление мяч
 34 -Как ли осуществление мяч складного ножа / Руки в ноги
 35-Шесть-Pack Ярлыки
 36-3 Основы для тренировки Убийца Ab
 37-Правда о абз
Скачать бесплатно и максимизировать свои выгоды тренировки и тон вашего брюшного пресса (ABS) и даже сокращаться вашей талии, делая определенные упражнения.
** Если вам это нравится, пожалуйста, поддержите нас по рейтингу его ★★★★★."