9Apps представляет лучшие бесплатные загрузки приложений для андроид. 20,000+ пользователи скачали последнюю версию Ball Excercises в 9Apps бесплатно каждую неделю! Это одно из моих любимых приложений. Это горячее приложение было выпущено в 2017-10-15. Кроме того, вы тоже можете выбрать другие популярные приложения, которые вы любите здесь!
Это отличное приложение для тех, кто недавно приобрел швейцарский мяч для упражнений вне руководством личного тренера.
Все упражнения проиллюстрированы с четкими фотографиями, легко читаемый инструкции, давая вам четкое понимание того, что вы делаете на швейцарской мяч, каждый целевых упражнений определенных групп мышц. Это означает, что приложение будет полезно, как вы можете работать через каждое упражнение :).
Льготы
------------
Есть много преимуществ для включения мяч упражнения в вашей тренировки, в первую очередь, шаровые упражнения требуют немного и недорогое оборудование, чтобы выполнить большинство шаровых упражнений, представленных на этом приложении, вы должны иметь доступ к осуществление мяч только.
Тем не менее, большим преимуществом для обучения с использованием шаровых упражнения в том, что они очень эффективны в плане ориентации на основные мышцы, эти мышцы, которые необходимы для стабильности и хорошей осанки, но часто упускается из виду при осуществлении с фиксированной позиции оборудования, такие как те, что в тренажерных залах.
Также упражнения мяч (или швейцарский мяч или мяч физио) является универсальным кусок оборудование тренировки доступны, чтобы помочь людям с болями в спине. В частности, многие упражнения мяч предназначены для принести движение к позвоночнику в контролируемым образом, чтобы помочь сохранить диски питающихся. Перемещение позвонков помогает питать диски в позвоночнике, увеличивая кровоток вокруг диска и вызывая воду течь в и из диска.
Бал приложение содержит:
• Шаровые упражнения, преимущества
• Необходимое оборудование
• червь до
• Мяч гиперэкстензии
• Обращенные вниз Баланс
• грудь стрейч на стабильности мяч
• Мяч кризис
• подколенных сухожилий моста
• Stabilitty мяч отжимания
• Приседания
• Мяч Обратный Crunch
• Мяч Jacknife
• Увечье Curl
• Мяч задний дельтовидных ряд
• Мяч мост
• Лежа мяча Squeeze
• Stretchs, назад и пояснице
• Стабильность Бал Pikes
• Мяч Crunch - Ноги Повышенные
• Стабильность бал Single-Leg Press
• Вес Пресс
• Physioball У & T
• Гантели воздушная трицепс расширение
• После каждой тренировки
• Меры предосторожности
Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы
9Apps 4.9
