"Это приложение обещает лучше вернуться! Во-первых потребуется время, чтобы изучить упражнения подробно и ознакомиться с тем, что вам нужно будет сделать.
Каждое упражнение действует сам по себе, но, если вы будете следовать правильной последовательности, происходит волшебство.
Задняя требует дополнительную защиту, потому что она имеет так много смежных частей. Если одна часть получает травму, так что все остальные. Есть определенные шаги мы все выполняют каждый день, которые включают заднюю.
Успокаивающий спину можно с помощью упражнений. Тело предназначен для перемещения в несметном числе путей и изменения типа упражнений вы выполняете обеспечивает баланс.
Это успокаивает Вернуться программа предлагает добрее и мягче форму движения. Его успокаивающие упражнения подчеркнуть качество движения, что делает ваши движения легко и без усилий.
Вы можете получить убийца назад тренировки в вашем собственном доме с упражнениями продемонстрировали самый знаменитый личным тренером в этих приложений видео тренировки.
В этом приложении мы поможем вам узнать, шаг за шагом, как улучшить ваши тренировки более Вернуться мощным и сильным:
1- Как сделать штангу нагнулся Row
2- Как сделать штангу Side Bend
3- Как сделать Dead Lift
4 Как сделать дефицита тяге
5- Как сделать Жесткая Leg Штанга Доброе утро
6 Как сделать Постоянный Штанга Shrug
7 Как сделать гантели пуловер
8- Как сделать штангу Lat пуловер
9- Как сделать гантели Row
10- Как сделать лежа Скамья Row
11- Как сделать Сидящая Обратный Fly
12 Как сделать Stretch Lat
13- Как сделать расширение нижней части спины
14- Как Сделать Я Поза
15 Как Сделать Y Поза
16 Как сделать Т Поза
17- Как Сделать Вт Поза
18- Как сделать уплотнительное Поза
19- Как сделать Кобра Stretch
20- Как сделать Stretch Cat
21- Как сделать Вернуться тренировки SUPERSET
22- Как сделать пирамиду Set
23- Как сделать тазовый наклон в мост
24- Как сделать Постоянный наклона таза
25- Как сделать прыжки Приседания
26- Как сделать плеча Упаковка
27- Как сделать плеча стабилизации с мячом стабильности
28- Как сделать Постоянный Row
29- Как сделать Standing одной рукой Row
30- Как сделать кроссовера Обратный выпад
31- Как сделать Постоянный Fly
32 Как сделать Lat PullDown
33- Как сделать основной подтягивающие
34- Как сделать Чин-Up
35- Как сделать стойку Тянет
36- убийца Главная Назад Основы тренировки
Скачать ее бесплатно и пребывание курс для достижения ваших целей!
*** Если вам это нравится, пожалуйста, поддержите нас по рейтингу его ★★★★★."
9Apps 4.9
