Bệnh Béo Phì

Béo phì là có thể nói là căn bệnh của thời hiện đại, khi xã hội càng bận rộn, công việc căng thẳng. Theo những số liệu thống kê gần đây cho thấy kết quả khám sức khỏe của các công ty đến bệnh viện thì tỉ lệ mắc các vấn đề về chuyển hóa ( rối loạn máu bao gồm sự gia tăng của các thành phần trong bộ ) tăng lên một cách đáng kể.
Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường thường một người trưởng thành khỏe mạnh, dinh dưỡng hợp lý, cân nặng của họ dao động trong giới hạn nhất định. "Cân nặng nên có" của mỗi người thường ở vào độ tuổi 25-30. Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) để nhận định tình trạng gầy béo.
Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi,... còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp,... và ung thư.
Hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tǎng lên với tốc độ báo động không những ở các quốc gia phát triển mà ở cả các quốc gia đang phát triển. Đây thật sự là mối đe dọa tiềm ẩn trong tương lai. Tại các nước đang phát triển béo phì tồn tại song song với thiếu dinh dưỡng, gặp nhiều ở thành phố hơn ở nông thôn. Ở Việt Nam tỷ lệ thừa cân và béo phì khoảng 5,6%, 6,5% ở các thành phố lớn[1]; 10,7% ở lứa tuổi 15-49 và 21,9% ở lứa tuổi 40-49[cần dẫn nguồn]. Tỷ lệ béo phì ở trẻ học sinh tiểu học Hà Nội là 4,2% (2013) và 12,2% ở Thành phố Hồ Chí Minh (2013)
Khi chế độ ăn cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu, nếp sống làm việc tĩnh lại, ít tiêu hao năng lượng sẽ làm cân nặng cơ thể tăng lên. Nhiều người thường khó kiểm soát chế độ ăn của mình. Các nhà nghiên cứu cho rằng chỉ cần ăn dư ra 70 calo mỗi ngày sẽ dẫn tới tăng cân mặc dù số calo này nhỏ có thể không nhận ra dễ dàng, nhất là khi ta ăn những thức ăn giàu năng lượng. Các loại thức ăn giàu chất béo thường ngon miệng nên người ta dễ bị ăn quá thừa mà không biết. Mỡ có độ năng lượng cao gấp 2 lần đường, lại cần ít calo hơn để dự trữ dưới dạng triglyxerit, trong khi đó đường cần năng lượng để chuyển thành axit béo tự do trước khi dự trữ. Vì vậy, khẩu phần ăn nhiều mỡ dẫn đến thừa calo và tăng cân.
Béo phì có thể ảnh hưởng đến tim, phổi, khớp xương và xương. Có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như:
Cao huyết áp
Tiểu đường
Bệnh tim
Tai biến mạch máu
Các bệnh hô hấp
Phòng ngừa
Tập thể dục ít nhất 3 lần (it nhất 30 phút) mỗi tuần.
Tăng cường vận động: đi bộ, chơi thể thao, làm vườn,...
Sử dụng giấm táo mật ong dạng viên hoặc dung dịch. Giấm táo giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và gan, giảm lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày,qua đó giúp giảm mỡ (mỡ dưới da, mỡ nội tạng) và giảm cân nặng cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ. Ngoài ra, giấm táo còn giúp ngăn ngừa hội chứng rối loạn chuyển hóa, từ đó giúp cơ thể giảm cân một cách khỏe mạnh.
Bỏ thuốc lá.
Ăn nhiều trái cây và rau.
Uống ít rượu.
Hãy truy cập
http://beophi.zinmed.com
để tra cứu Tin tức y học và dịch vụ y tế hữu ích dành cho cộng đồng bệnh nhân béo phì. Gọi cho chúng tôi theo số 0981.119.115 để sử dụng các dịch vụ và tiện ích sức khỏe.
Kết nối với chúng tôi:
Hoang Chu Duc., PhD
Founder
ZinMed Vietnam JSC
Mobile: +84913060581
Email:
hoangcd@zinmed.com
YM/Gtalk/Skype: hoang.chuduc
Ожирение является заболеванием, которое может быть сказано о современной эпохи, когда общество все более и более оживленной, напряженная работа. По последним данным статистики, что результаты медицинских осмотров в больницу корпорации заболеваемости метаболических проблем (болезни крови включают увеличение компонентов в комплекте) увеличение значительно.
Всемирная организация здравоохранения определение ожирения является условием чрезмерное скопление жира и необычное в области тела или всего тела, чтобы повлиять на здоровье. Ожирение является медицинское состояние, вызванное питание. Обычно здоровый взрослый, правильное питание, их вес колеблется определенного предела. "Вес должен быть" каждого человека, как правило, в возрасте 25-30. В настоящее время Всемирная организация здравоохранения и используется индекс массы тела (Body Mass Index - BMI), чтобы определить статус тощий жира.
Внешние ожирением Кушинга тела, тяжелым, неприглядный, ... есть риск многих заболеваний, таких, как дислипидемии, артериальной гипертензии, сахарного диабета, желчнокаменной болезни, остеоартрит, ... и Рак.
В настоящее время ситуация избыточного веса и ожирения взяты с угрожающей скоростью, не только в развивающихся странах, но и в развивающихся странах. Это действительно потенциальные угрозы в будущем. В развивающихся странах ожирение сосуществуют с недоеданием, встретились в городе, чем в сельской местности. Во Вьетнаме, в процентах от избыточного веса и ожирения, 5.6%, 6.5% в крупных городах [1]; 10,7% в возрасте 15-49 лет и 21,9% в возрасте 40-49 лет, [править]. Ожирение среди детей учащихся начальной школы в Ханое 4,2% (2013) и 12,2% в Хо Ши Мин Сити (2013)
Когда диетическое энергоснабжение превышает спрос, натюрморт работу снова, меньше потребление энергии увеличится вес тела. Многие люди часто трудно контролировать свой рацион. Исследователи отмечают, что есть только 70 дополнительных калорий в день приведет к увеличению веса несмотря на небольшое количество калорий, не может быть легко реализованы, особенно, когда мы едим продукты, богатые энергией. В с высоким содержанием жиров часто аппетит, чтобы люди едят чрезмерное уязвимы, не зная. Жир имеет высокий уровень сахара в энергетическому 2 раза, нужно меньше калорий, чтобы сохранить как триглицериды, в то время как энергия, необходимая для преобразования сахара в свободных жирных кислот до создания резервов. Так много пищевой жир приводит к избыточных калорий и веса.
Ожирение может повлиять на сердце, легкие, суставы и кости. Это может привести к серьезным заболеваниям, таких как:
Гипертония
Диабет
Болезнь сердца
Ход
Заболевания органов дыхания
Профилактический
Упражнение по крайней мере 3 раза (по крайней мере, 30 минут) в неделю.
Улучшенная движения: ходьба, занятия спортом, садоводство, ...
Используйте мед Яблочный уксус таблетки или раствор. Яблочный уксус помогают предотвратить накопление жира в организме и печени, сокращение калорий, принятые в организме каждый день, тем самым помогая уменьшить жир (подкожный жир, висцеральный жир) и снижение массы тела, не вызывая эффекты сторона. Кроме того, яблочный уксус может помочь предотвратить метаболический синдром, который в свою очередь помогает организму похудеть целебно.
Quit.
Ешьте больше фруктов и овощей.
Пейте меньше алкоголя.
Посетить
http://beophi.zinmed.com
для поиска МЕДИЦИНА НОВОСТИ и медицинские услуги, полезные для страдающих ожирением пациентов сообщества. Позвоните нам по 0981.119.115 использовать обслуживания и медицинских учреждений.
Свяжитесь с нами:
Чу Хоанг Дык, док.
Основатель
ZinMed Вьетнам АО
Мобильный телефон: +84913060581
E-mail:
hoangcd@zinmed.com
Ю.М. / Gtalk / Skype: hoang.chuduc