Шаровые Упражнения

"В чем дело с этими большими надувными шарами, занимающих пространство вокруг спортзал?
Стабильность шары (также называемые упражнения мячи, мячи баланса, швейцарские мячи, мячи или фитнес) больше, чем просто весело сидеть и отказов на-они отличный способ улучшить силу, выносливость сердечно, и баланс.
Узнайте, как сделать аб хрустит с мячом стабильности от самого известного личного тренера в этом упражнении мяч тренировки видео приложения.
Большинство из этих упражнений мы рекомендуем делать от 3 до 5 наборов от 10 до 20 повторений.
После нескольких тренировок, попробуйте натыкаясь повторений, чтобы действительно испытать эту силу. Готов идти?
В этом приложении мы поможем вам узнать, шаг за шагом, как сделать ваши тренировки с мячом Упражнения:
  1- Как сделать Ab хрустит с мячом стабильности
  2- Как делать приседания с мячом стабильности
  3- Как сделать глют & подколенного сухожилия тренировки на мяч стабильности
  4 Как использовать босу мяч для тренировки
  5- Как сделать Step-Up
  6 Как сделать колен укрепление упражнения
  7 Как сделать Crunch
  8- Как сделать тренировки Circuit Bosu мяча
  9- Как сделать Push-Up
 10- Как сделать Leg Workout
 11- Как сделать Хруст велосипедов
 12 Как сделать строк
 13- 5 Лучший Ab Упражнения
 14- Как сделать тренировки Bosu мяча для начинающих
 15 Как сделать тренировки гантелей
 16 Как сделать выпад со стороны
 17- Каковы Лучшие Тренировки?
 18- Как сделать Расширенные упражнения
 19- Как сделать упражнения Скорость
 20- Как сделать Пинок Charleston
 21- Как сделать Bosu Бал Прыжки
 22- Как сделать приседания
 23- Как сделать выпад Basic
 24- Как сделать Доски
 25- Как сделать Side Twist
 26- Как сделать тазовый наклон
 27- Как сделать Мощность колена Упражнение
 28- Как сделать колен Repeater Упражнение
 29- Как сделать Включение Переходов
 30- Как сделать Беговые переключателя Переходов
 31- Как сделать Приседания и более-Top Combo
 32 Как сделать Клапаны обратные и стремительно взлетит
 33- Как сделать V-Sit тренировки серии
 34- Как сделать выпад от Планка
 35- Как сделать Platform Push-Up
 36- Как сделать Side Balance
 37- Как сделать Arm Curl в
 38- Как сделать сундук Нажмите и лету
 39- Как сделать сгибателей бедра Stretch
 40- Как укрепить ваши основные
 41- Как Тон нижней части тела
 42- Как делать упражнения Расширенный верхней части тела
 43- Как сделать Мертвые Лифты
 44- Как сделать плеча Укрепление Упражнения
 45- Как сделать босу мяча Combo:
        Тренировки # 1
        Тренировки # 2
        Тренировки # 3
        Тренировки # 4
        Тренировки # 5
 46-, как сделать тренировки Упражнение мяча
Скачать бесплатно и увеличить ваши тренировки с мячом Упражнения!
*** Если вам это нравится, пожалуйста, поддержите нас по рейтингу его ★★★★★."