Табата Таймер - Tabata timer
4.3
Здоровье и фитнес | 2.6MB
Описание
Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно как подтянуть мышцы, так и накачать их. Данный тип тренинга именуется Табата.
В чем суть?
Все довольно просто - после разминки вы выполняете упражнения по следующему плану:
1. В течение короткого промежутка времени (обычно это двадцать сеунд) выполняйте одно из упражнений (пресс, велосипед, отжимания и т.д.) с наибольшей интенсивностью.
2. Отдохните десять секунд.
3. Повторитесь еще семь раз!
открытый исходный год https://github.com/LittleBrains/TabataTimer
Show More
Less
Информация
Обновлено: 2019-11-21
Версия: 1.2.4
Требования: Android 4 или более поздняя