Sleek Technique

Гладкий тренировки Техника балета состоит из 3-трансформации тела подпрограмм: Гладкий балета Bootcamp ™, Гладкий Барре техники ™ & Body Sculpt Гладкий.
Все процедуры были разработаны исключительно профессиональными танцорами и учредителей Гладкий техника, Виктория Марра и Flik Лебедь, чтобы дать вам худой, тонированное балерина тело.
Как женщины с очень насыщенной жизни, они создали эти уникальные программы, чтобы помочь им сохранить в премьер-формы за пределами танцевальной студии. Теперь эти целевые хореография процедуры доступны в это приложение, чтобы помочь вам потерять вес, удлинить и усилить ваши мышцы, держа вас в первоклассной форме.
Гладкий балета Bootcamp ™ : 3 х 20 минутные программы, которые строят в интенсивности и могут быть воспроизведены по отдельности или последовательно. Каждый балета последовательность Bootcamp предназначен для повышения частоты сердечных сокращений и сделать вас потеть, так что вы сжигаете калории, таять фунтов и создать мышечную массу.
Гладкий Барре Техника ™ : 3 х 20 минут хореография программы, предназначенные, чтобы дать вам телосложение танцора. Балет тело сильным, скульптурные и стройная. Эти мышцы переработки подпрограммы может быть проведена при станка или в стационарном кресле или кухонном столе. Каждый сегмент состоит из слоев, Порт-де бюстгальтеры позиций рук, ног, расширений участков и брюшной упражнений.
Гладкий Тело Sculpt : 5 х 10 минутные программы, созданные для решения конкретных областей тела, что мы все желаем видеть, утвердившись. Каждый хочет стройные ноги, бедра, тонированные подняли ягодицы, плоский живот и хорошую осанку. Эти 10 минут балета подпрограмм будут сосредоточены группы мышц в тех областях, в целях укрепления и тон вашей телосложения, формировании вам лепить гладкий корпус.
Практикуя эти видео, по крайней мере, три раза в неделю, ваша структура тело начнет преобразования в кратчайшие сроки. Объединение крупных движений из балета с фитнес-упражнений укрепляющих эти тренировки будут держать вас здоровыми и отделка, давая вам балерина фигуру вы всегда хотели!