Самооборона

"В случае, если вы не можете уйти и вам придется отвечать, чтобы защитить себя, зная, самооборона является решающим.
Вы можете подготовить некоторые простые методы, чтобы защитить себя до и во время приступа.
Узнайте, как защитить себя от нападающего с самообороны движется продемонстрировали в этих видео приложений.
В этом приложении мы поможем вам узнать, шаг за шагом, как защитить себя:
  1- Как Удар
  2- Как блокировать удар
  3- Как пробить кого-то в лицо и горло
  4 Как сделать Чин Jab
  5- Как сделать Палм Удар
  6 Как сделать пятки Палм Чин Move
  7 Как сделать глаза Jab в Самообороны
  8- Как атаковать глаза нападавшего в
  9- Как атаковать нос нападавшего в
 10- Как атаковать шеи нападавшего в
 11- Как Pinch злоумышленник Эффективно
 12 Как сделать ухо Потяните
 13- Как сделать ухо Хлопок
 14- Как атаковать с молотка Панч
 15 Как атаковать с локти
 16 Как атаковать с помощью колени
 17- Как сделать Shin Пинок
 18- Как сделать Toe Stomp
 19- Как использовать ваши ноги & ноги
 20- Как атаковать колено нападающего в
 21- Как атаковать пах нападавшего в
 22- Как Сломать Пальцы нападавшего в
 23- Как Побег наручные удержания
 24- Как Побег передний удушающий захват
 25- Как Побег Назад удушающий захват
 26- Как Побег медвежьи объятия
 27- Как Побег возлагаются на этаже
 28- Хорошо Takedown Перемещение
 29- давления Очки самообороны
 30- Как использовать перо в качестве оружия
 31- Как использовать зонтик в качестве оружия
 32 Как использовать книгу в качестве оружия
 33- Как использовать Газета в качестве оружия
 34- Как использовать ключи в качестве оружия
 35- Как использовать каблуки в качестве оружия
 36- Как использовать iPhone в качестве оружия
 37- Как защитить себя от Slasher
 38- защитить себя от Forward колоть
 39- Как защитить себя от нисходящего колоть
 40- Топ 3 Самооборона Советы
 41- Что делать, если Вы, атакованный в Аллее или стоянки
 42- Что делать, если зачинщика Хватает ваши волосы
 43- Если Вы кричать на атакующий?
 44- Как быть морально готовы к нападению
Скачать бесплатно! и узнать, как защитить себя и получить оттуда так быстро, как вы можете.
** Если вам это нравится, пожалуйста, поддержите нас по рейтингу его ★★★★★."