Alergare

"Rularea are atât de multe beneficii!
E greu de lucru la inceput, dar dupa cateva saptamani corpul tau găsește ritmul și de a începe să tânjești după sentimentul de a rula gratuit.
Formare Sprint este un mod excelent de a construi musculare, arde grasimi si calorii, și să ridice rata metabolica, si a fost metoda de formare a favorizat de legende de sport, cum ar fi Jerry Rice și Walter Payton.
Ia-ti pantofii de funcționare și a lovit pe trotuar cu aceste clipuri video care rulează, care va avea tu jogging, sprinturi, sau puterea de mers pe jos pe drumul spre sala de fitness.
În această aplicație vom ajuta să învețe pas cu pas cum să înceapă să ruleze de formare:
  1 Cum să eco-tren în timpul iernii, când nu puteți rula
  2 Modul de a realiza ridicat Runner
  3 Cum să mănânce înainte de o cursa 5K
  4 Cum să alerga mai repede
  5 Cum de a îmbunătăți dvs. de 40-Yard Dash timp
  6- cum să practice Chi alergare
  7 Cum de a rula în picioarele goale
  8 Cum sa Evitati Shin Atela
  9 Cum să Du-te Rularea pe plaja
 10 Cum sa iti dresezi pentru o Triatlon
 11 Cum să Racewalk
 12 Cum de a preveni leziunile Running
 13- Cum de a rula în vreme caldă
 14- cum să urmeze o dieta Runner
 15- Cum de a rula în vreme rece
 16 Cum de a rula pe o cale
 17- Cum sa Evitati Cusaturi laterale
 18- Cum de a rula pantă
 19- Cum să se hidrateze pentru a rula
 20- Cum de a rula Uphill
 21- Cum să Ungeți o banda de alergare
 22- Cum să cumpărați Trail pantofi sport
 23- Cum să dantelă sus Adidasi pentru o pe termen lung
 24- Cum de a alege un pantof de alergare
 25- Cum să sari garduri
Descarca-l gratuit! și începe să fie difuzate și pentru a construi rezistenta cu un pic de persistența și munca grea în cel mai scurt timp.
*** Dacă vă place, vă rugăm să ne susțină pe reiting aceasta ★★★★★ ***
        ** Lasă-ne comentarii și sugestii **"