Plyometrics

"Tu Wan a menține corpul coordonate și aliniate?
Plyometrics. Este o formă de pregătire care utilizeaza miscari / exerciții care produc miscari puternice si rapide pentru sporturile care implica mai ales viteza de explozie și de putere.
Aflați cum să facă exerciții plyometric, de asemenea, cunoscut sub numele de formare sari, cu aceste filme de aplicare.
În această aplicație vom ajuta să învețe pas cu pas cum sa faci Plyometrics:
  1 Ce este Plyometrics?
  2 Cum să sari coarda
  3 Cum sa faci un salt Side
  4 Cum sa faci un salt Adâncime pe Box
  5 Cum sa faci un salt în cutie Plyometrics
  6 Cum sa faci un pătrat Mergi
  7 Cum sa faci un salt Squat
  8 Cum sa faci un salt de 180 Squat
  9 Cum sa faci un salt Squat cu umărul de presă
 10 Cum sa faci un salt de 180 cu poansoane
 11 Cum sa faci un fandare Jumping
 12 Cum sa faci un salt broasca
 13- Cum sa faci un Tuck Jump
 14- Cum sa faci un Lateral Jump Side
 1-- 5How sa faci un salt înapoi fandare
 16 Cum sa faci un Squat sumo Jump cu greutăți
 17- Cum sa faci un Squat Flutter kick
 18- Cum se face o parte în alta Squat
 19- Cum sa faci o lovitură Butt
 20- Cum sa faci un Burpee cu marire de salariu Leg Lateral
 21- Cum sa faci un Side Calatoriile Burpee Plyometric Exercitarea
 22- Cum sa faci un antrenament Box Burpee Plyometric
 23- Cum sa faci un Plyometric Exercitarea Shuffle Suicide
 24- Cum sa faci un exercitiu Plank Hop Plyometric
 25- Cum sa faci un exercitiu Up & Over Box Jump Plyometric
 26- Cum sa faci un exercitiu de munte Climber Plyometric
 27- Cum sa faci un exercitiu Plank Apăsați Plyometric
 28- Cum sa faci un dublu braț oscilant Plyometric Exercitarea
 29- Cum să facă exerciții de încadrare plyometric
 30- Cum sa faci un exercitiu Hop Plyometric încadrare Etapa
 31- Exercitii plyometric pentru Speed
 Pe 32 Exerciții Top 3 Ab Utilizarea Slider
 33- Exerciții Top 3 Plyometric pentru a îmbunătăți verticale Salt
 34- Top 2 Plyometric Exercitii pentru bărbați
 35- 3 partea superioară a corpului Plyometric Exerciții pentru femei
 36- Top 3 Plyometric exercitii pentru picioare
 37- Cum sa faci intense Exerciții Leg plyometric
 38- Cum sa faci un obstacol Hop
 39- Cum sa faci un Squat Hop
 40- Cum sa faci un Squat Run Postura
 41- Cum sa faci un fandare Plimbare
Descarca-l gratuit! și Ia Start programul de antrenament Plyometrics.
*** Dacă vă place, vă rugăm să ne susțină pe reiting aceasta ★★★★★ ***
        ** Lasă-ne comentarii și sugestii **"