Dash Diet

DASH Диета Описание
Диета DASH (Диетические Подходы к Стоп гипертония) представляет собой всеобъемлющий и сбалансированный план питания, который специально направлены на снижения высокого кровяного давления или гипертонии. Диета ЧЕРТЫ абсолютно безопасна, легко следовать, и гибкими. Диета DASH способствует здорового питания, сводит к минимуму потребление натрия и СПИДа потеря веса.
Диета DASH App делает его более легким для вас, чтобы продолжить с здорового питания, поскольку она обеспечивает подробный список продуктов, которые вы можете потреблять во время завтрака, питание (обед и ужин) и закуски. Он также предоставляет список интересных DASH диета рецепты и меню, подсказки для пребывания на трассе и как делать покупки для бакалеи на DASH диеты.
 
Почему DASH диета работает?
DASH Диета с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Это увеличивает количество белка и клетчатки, которая помогает понизить кровяное давление, естественно,
Диета ЧЕРТЫ отвечает требованиям с пониженным содержанием натрия и ограничивает потребление соли до 1500 до 2300 миллиграммов в день
Диета DASH в первую очередь сосредоточена на овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые, мясо птицы, рыбы, цельного зерна и обезжиренные молочные продукты
Это помогает сократить на красное мясо, рафинированного сахара, сладких напитков и десертов
Он усиливает поступление питательных веществ магния, кальция и калия, которые играют решающую роль в снижении кровяного давления
DASH диета Цели и характеристики:
Помогает добиться устойчивого снижения веса путем принятия долгосрочных привычек здорового образа жизни
Снижает уровень высокое кровяное давление и помогает поддерживать его на здоровом уровне
Очищает организм
Обладает высокой гибкостью, которая позволяет включать в себя широкий спектр продуктов в рационе