Chest Workout For Men & Women

Chest Workout For Men & Women is a 30 Day Chest Challenge app that helps you see results in just 30 days. Get a well shaped chest if you train at home or at the gym with equipment and dumbbells. Track your workouts progress with our step by step guide. This pectoral workout includes 10 exercises to get stronger and build your pushup workouts to a whole new level with this coach. So if you are trying to hit 100 pushup or just stay motivated get this app now. Share your progress with other people as you go through the program.
Chest workouts includes:
Barbell Bench Press / Chest Press
Dynamic Clap Push-up
Barbell Pullover / Lying Chest Overhead Extension
Push-up
Butterfly / Pec Deck / Seated Machine Fly
Decline Push-up
Incline Dumbbell Bench Press
Standing Cable Crossover / Fly
Static Push-up Hold
Pushup
Barbell bench press
Bent-forward cable crossovers
This 30 day workout plan includes many exercises including rest days to give you some recovery time. Make sure yo vary your intensity of exercises depending on your ability. This 30 day challenge is suitable for both men and women. So as long as you follow the routine daily and workout daily all while letting your muscles recover you will surely see results.
Don't forget to check out our other apps:
* Abs Workout For Men & Women
* Arms Workout For Biceps & Triceps
Грудь тренировки для мужчин и женщин является приложение 30 день Грудь вызов, который поможет вам увидеть результаты всего за 30 дней. Получить хорошо образный грудь, если вы тренируетесь дома или в тренажерном зале с оборудованием и гантелями. Трек ваши тренировки прогресс с нашим пошаговым руководством. Это грудной тренировки включает в себя 10 упражнений, чтобы стать сильнее и построить свои тренировки отжимания на совершенно новый уровень с этим тренером. Так что, если вы пытаетесь бить 100 отжимания или просто оставаться мотивированным получить это приложение теперь. Поделитесь своим прогрессом с другими людьми, как вы идете через программу.
Грудь тренировки включает в себя:
Штанга Жим / Жим от груди
Динамический Хлопок пуш-ап
Штанга пуловер / Лежа Грудь Накладные Расширение
Отжимание
Бабочка / Пец Палуба / Сидящая машина Fly
Снижение пуш-ап
Наклон гантелей Жим
Постоянный кабель кроссовер / лететь
Статический пуш-ап Удержание
Отжимание
Штанга жим
Бент-вперед кабельные кроссоверы
Это 30 день тренировки план включает в себя много упражнений в том числе в выходные дни, чтобы дать вам некоторое время для восстановления. Убедитесь, что ваш йо меняться интенсивность упражнений в зависимости от ваших возможностей. Это 30 день задача подходит как для мужчин, так и женщин. Так что, пока вы будете следовать рутины ежедневной тренировки и ежедневно все время позволяя мышцам восстановиться вы наверняка увидите результаты.
Не забудьте проверить наши другие приложения:
* ABS Тренировка для мужчин & женщин
* Оружие тренировки Для Бицепс трицепс и