Cervical/Neck Relief Yoga In Hindi

Многие люди страдают от шеи и плеча боли очень часто. Стрессы, плохая осанка, несчастные случаи, физиологическое напряжение, могут внести свой вклад в легком напряжение или даже полный мышечный спазм шеи, плеч и верхней части спины. При столкновении с болью, мы, как правило, очередь на лекарства или грелку для облегчения. Тем не менее, есть несколько поз йоги, которые имеют терапевтический эффект на шее и плече тоже.
В следующий раз у вас есть приступ боли, вот некоторые позы йоги, которые избавят все районы вокруг вашей шеи, и позволят вам чувствовать себя более открытым и менее напряженными.
Это Pic демонстрирует некоторые простые позы йоги для уменьшения боли и напряжения на шее и плечах. Это особенно важно, если вы проводите длительное время, сидя перед компьютером