Bodybuilding Core Workouts

Это одна вещь, имея цель, но это не всегда легко, зная, как ее достичь. Вот где мы входим. Будь-клубе или в Интернете, наша цель состоит в том, чтобы помочь вам достичь ваше так вот разнообразие фитнес-планов, призванных поставить вас на первый шаг к фитнесу.
ОСНОВНЫЕ WORKOUTS
Больше, чем Six Pack
Получение сильное ядро ​​включает в себя упражнения больше, чем просто багажник.
Узнайте, почему получать сильное ядро ​​включает в себя упражнения больше, чем просто багажник (с видео тренировки).
Удар боли в спине с основной силой
Нижняя боли в спине является одной из наиболее распространенных жалоб на здоровье, но это часто вызываемое слабым ядром.
Узнайте, как уменьшить или предотвратить боли в пояснице с основной силой (с видео тренировки).
Back Attack
Мышцы спины часто пренебрегают, поскольку они не являются легко видимыми и поэтому мы вместо того, чтобы, как правило, сосредоточены на мышцы, мы можем видеть, как наша грудь и плечи. Однако работать мышцы спины очень важно для осанки, особенно если вы работаете в работе, где вы сидите весь день.
Эта тренировка будет направлена ​​на все основные мышцы спины, включая проблемного нижней части спины.
Интенсивный основной тренировки
Хотите надлежащего 6 пакет? Тогда будьте готовы выдвинуть себя с этим серьезно интенсивной тренировки основной
Нажмите себя с этим серьезно интенсивной тренировки, которая строит основные силы за счет низких повторений и медленном темпе.
Ядро дробилка
Цель этой тренировки является обучение через вращения, что означает, что ваши брюшные мышцы и нижней части спины будут направлены. Если вы испытали боль в этих областях, идти свет с нагрузкой, однако обучение в ротации также имеет важное значение для тех, кто хочет, чтобы избежать травм, а также тех, кто хочет иметь хорошо определенную животик.
Свести Ваш Abs
Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет достичь тонированное области живота.